柿子吃了上火嗎

在秋天的時候， 正是柿子收獲的季節， 有很多人都特別喜歡吃柿子， 因為柿子不僅吃起來口感非常的甜， 而且外形也比較誘人， 它的營養價值是非常豐富的， 吃柿子能夠補充我們身體內所需要的維生素， 還能夠防治很多的疾病， 大多數中老年人都比較愛吃， 那么柿子吃多了容易上火嗎?

柿子吃多了會上火嗎

不會。

柿子的營養豐富， 很多營養物質的含量都比其他水果高， 可以補充很多身體所需的營養。 柿子還有潤腸通便、降燥止咳、生津止渴、清熱止血的效果， 還可以治療慢性支氣管炎、高血壓等多種疾病， 常吃柿子可以降血壓， 促進機體的新陳代謝。 所以， 柿子吃多了是不會上火的。

不過， 雖然柿子吃多了不會上火， 但是柿子吃多了對身體會有其他的不良影響， 所以柿子也不宜多吃。

每天吃一到兩個柿子為宜。

因為柿子屬于涼性水果， 吃多了容易傷及脾胃，

柿子吃多了會怎樣:

1、導致結石

柿子含有較多的果膠和鞣酸， 它們與胃酸相遇后會產生凝結反應， 形成凝塊， 這些凝塊滯留在胃中就會導致胃結石，

2、引起礦物質缺乏

柿子中的鞣酸在胃中會吸收鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質， 導致食物中的礦物質不能被人體所吸收， 如果一次吃多了就會導致人體的礦物質缺乏。

3、影響食欲

由于柿子中糖分的含量較高， 而且大多都是容易被消化吸收的單糖和雙糖， 所以一次吃多了柿子會使人體吸收的糖分過多， 產生飽腹感， 影響食欲。