穀雨養生三步驟 祛濕又護膚
1、冷水搓鼻翼鼻子防過敏
古時有“走穀雨”的風俗, 穀雨這天青年婦女走村串親, 或者到野外走走, 寓意與自然相融合, 強身健體。
但是對於過敏體質的人而言, 穀雨前後花粉、柳絮較多, 又需要防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。 除了特別要注意避免與過敏源接觸, 減少戶外活動外。 不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。
專家介紹, 發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。 每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力, 是防治鼻炎不錯的辦法。 用冷水洗鼻子的時候, 順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈, , 有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
2、按揉祛濕穴關節防風濕
穀雨後空氣中的濕度逐漸加大, 潮濕的環境, 容易讓濕邪侵入人體, 造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等症狀,
中醫認為, 濕氣通於脾。 祛濕要從健脾補脾入手。 按揉陰陵泉穴就能起到健脾祛濕的功效。 因為陰陵泉是脾經的合穴, 也是祛濕要穴。 該穴
3、茶水洗把臉除斑美容顏
目前正值春茶上市的季節, 雖然價格稍高, 但是由於此時的茶口感最好、最養人, 因此還是吸引了不少愛茶之人。
但是, 喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢?老中醫建議大家不妨用喝剩下的茶葉水洗把臉, 不但能減少皮膚病的發生, 而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。 用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處, 每日1-2次, 每次20-30分鐘, 有助於消除黑眼圈。
茶葉中含有茶多酚, 有抗氧化作用, 可防止肌膚衰老。
99熱心醫生溫馨提示, 春捂應有度, 15攝氏度是春捂的臨界點, 超過15攝氏度就要減衣, 不要再捂了, 再捂下去反而容易誘發“春火”。