吃核桃的方法有哪些

核桃是非常理想的滋補佳品， 它的營養價值是非常的高的， 有些人喜歡生吃， 但是有些人卻喜歡煮起來吃， 比如核桃調蛋等， 關於吃核桃的方法， 只要能夠保證核桃的營養價值大家都是可以嘗試的。 那麼接下來， 小編就為大家簡單的介紹一下關於可以怎麼吃核桃。

核桃除了直接敲開吃以外， 琥珀核桃、椒鹽核桃都是很好的選擇。 平時在家可以熬點核桃粥：用糯米煮粥， 鍋開後放入核桃仁和大棗， 再熬10分鐘左右就可以了， 這樣最有營養了。 如果你口味比較重， 喜歡吃香香的炒貨， 可以試用炒貨的方法炒， 在家裡最簡單的就是加熱鍋子， 加大把的鹽及適量糖、味精、胡椒粉、鮮辣粉調味， 等這些粉末達到一定熱度時， 加核桃仁， 用小火推炒， 在鹽的顏色開始變黑時起鍋， 核桃仁香香鹹鹹的。

核桃生食營養價值損失最少， 在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。

核桃雖然好， 但是並不建議大家過量的食用， 也不建議大家每天的食用， 建議大家能夠隔兩三天， 這樣子既能控制住量， 還能保證不上火。 這樣子才能讓核桃幫助我們的身體恢復到最佳的一個狀態。 我們滋補身體， 預防疾病應該從早做起。