蜂蜜檸檬水的做法，方法原來如此簡單！

蜂蜜和檸檬一直是非常好的搭配， 最簡單的吃法就適合做蜂蜜檸檬水來喝， 這兩者對健康都很有好處， 比如喝蜂蜜檸檬水可以促進腸胃蠕動， 能夠有效預防和治療便秘， 具有非常好的減肥功效， 下面介紹蜂蜜檸檬水的正確做法。

一、蜂蜜檸檬水的做法

將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

二、做法二

1）清晨一杯溫開水或礦泉水， 加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。 一兩片可以反復沖泡多次， 味道濃。

2）喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。

三、做法三

檸檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敵。 從中醫角度來看， 大多數苦味食物都有清熱祛火的功效，

做法：苦瓜50克， 檸檬30克， 洋槐花蜂蜜10克（別用加工的蜂蜜， 不但沒效果， 還可能引起上火）， 檸檬去皮， 切小塊；苦瓜對切兩半， 去籽， 切小塊；將苦瓜和檸檬放入榨汁機， 出汁後加入蜂蜜調勻即可。

四、營養價值

檸檬含VC， 可以美白， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 此外， 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 也是最常用的滋補品之一。 據分析， 含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素， 以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等， 具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。