綠豆海帶粥的做法有哪些？

綠豆海帶熬粥可以起到很好的滋補功效， 綠豆可以幫助我們清熱降火降血壓， 所以將綠豆以及海帶搭配的話， 其實可以更好的幫助緩解血壓過高的問題， 對於心臟病糖尿病患者來說也是比較合適的食物。

一、綠豆海帶粥

綠豆有清火降壓的功效， 同樣海帶也是利於降壓的食品， 高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物， 這對緩解病情和把血壓控制在正常範圍內是非常有利的。 具體做法是準備綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

二、軟堅化痰通絡， 健腦益智安神。

海帶， 是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。 品質以色褐、體短、質細而肥厚者為佳。 海帶有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽。

三、中醫將海帶稱為“昆布”， 其味鹹、性寒；入肝、胃、腎、肺經。 可軟堅化痰， 祛濕止癢， 清熱行水。 用於甲狀腺腫、噎膈、疝氣、睾丸腫痛、水腫、腳氣等病。 海帶中含有大量的碘， 可預防甲狀腺功能減退症。 海帶中還含有大量的甘露醇， 而甘露醇具有利尿消腫的作用， 可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。 甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用， 對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病， 都有較好的效果。 海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸， 對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

四、常食此粥， 可軟堅化痰， 疏通腦絡。 對於高血壓、高血脂引起腦動脈硬化， 腦供血不足， 中醫歸屬為痰瘀阻滯腦絡，