地瓜是涼性的嗎

地瓜其實是屬于涼性的食物， 不過其中所含有的營養價值要比其他的食物更加高一些， 最主要的就是地瓜當中是含有非常豐富的膳食纖維， 這種營養元素是可以讓人們的身體變得更好一些， 在攝入以后就可以很好的去促進人們的新陳代謝， 讓一些毒素可以順利的排出身體外， 不會引起各種疾病。

粗糧富含食物纖維， 進入腸道后， 能清理腸管內的廢物， 將毒素與廢物集合起來， 讓其順利排出體外。 紅薯同樣富含食物纖維， 而維生素的含量特別多， 能在腸內制造出新細胞， 促進新陳代謝。

減肥紅薯湯做法很簡單

紅薯1個， 去皮切絲， 洋蔥1/4個， 切小塊， 海帶適量， 切絲， 口蘑切絲。 鍋中燒開水， 將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸， 然后小火煮10分鐘， 加入鹽、雞精、香油調味即可食用。 這道湯能讓血行暢通， 將能量輸送到血液中;而海帶不但能帶出湯的鮮味，

薯在午餐時段吃是最好的。 這是因為我們吃完紅薯后， 其中所含的鈣物質需要在人體內經過4到5小時進行吸收， 而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。 但最好是在午餐前食用紅薯， 這樣鈣物質可以在午餐前被全部吸收，

我們在加工紅薯時， 一定要蒸熟煮透， 這樣可以破壞淀粉的細胞膜， 因為這是難以消化的物質。 還有如紅薯中的氣化酶不經高溫破壞， 我們服食后會產生不適感。

紅薯發芽后禁忌生食， 此時的紅薯稱為鳳凰薯， 有劇毒， 曾經在鄉下就有農民把挖去芽后的生紅薯喂豬及喂牛， 出現了豬牛中毒死亡的案例。

入藥始見于清代趙學敏的《 本草綱目拾遺》， 其性平味甘無毒， 入脾、腎二經。 能涼血活血， 益氣生津解渴止血， 寬腸胃通便秘， 產婦最宜。