營養飲食

用這5種食物消除黑眼圈,有用!

黑眼圈不僅影響美容, 也是人體不健康的標誌。 美容院或醫院去除黑眼圈的方法基本都是鐳射美容, 但是對大多數人來說, 還是安全可靠的食療方法比較可信。 那麼, 吃什麼能去黑眼圈呢?

1.黑木耳

黑木耳具有補氣補腎、涼血止血的功效, 對因腎虛導致的黑眼圈有很好的治療作用, 同時, 黑木耳還含有豐富的鐵質, 蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和維生素B等多種營養物質。

2.芝麻

大家都知道吃了芝麻對頭髮非常好,

其實它還能幫助去黑眼圈哦。 因為芝麻含有對眼球和眼肌有滋養作用的維生素E。 此外, 花生、核桃、葵花籽也是對黑眼圈有改善作用的。

3.綠茶

綠茶中含有濃縮的茶多酚, 能抑制自由基對皮膚的破壞, 上班一族飲用綠茶能消除因光輻射而產生的黑眼圈。 同時, 喝過的綠茶茶包還能直接用來敷眼睛, 同樣能緩解黑眼圈。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔中的維生素A能幫助增強視力, 恢復眼周肌膚組織的正常機能, 從而改善黑眼圈。 動物肝臟、奶油、禽蛋等含有豐富的維生素A。

5.海帶

鐵質能促進血紅蛋白的增加, 從而增強其輸送氧分的能力, 促進血液迴圈, 改善黑夜圈。 海帶中含有豐富的鐵質, 是女性的飲食佳品。 動物肝臟、瘦肉等也含有鐵質。