孕婦吃香蕉對胎兒有什麼好處呢？

香蕉是大家最為熟知的一種水果， 平時經常會買香蕉來吃， 而且吃法也比較簡單， 吃香蕉有很多作用， 比如長期有便秘的人， 可以連續幾天吃香蕉， 便秘問題會得到很好的解決。 大家都知道， 女性在懷孕期間是很容易便秘的， 所以在孕期適當吃香蕉能夠預防便秘， 所以孕婦是可以吃香蕉的， 但需要提醒的是， 吃香蕉有一些禁忌， 比如香蕉不能和牛奶一起吃， 吃了之後可能會產生致癌物質， 除此之外， 香蕉還不能和土豆一起吃， 吃了臉上容易長斑。 那麼孕婦吃香蕉有哪些好處呢？

第一、孕婦可以吃香蕉嗎

孕婦是可以吃香蕉的， 因為香蕉的營養價值很高， 它能給孕婦補充維生素， 還能幫助緩解孕期的情緒， 而且香蕉中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓， 防止中風， 是孕媽媽不錯的食物。

但是在中醫來看， 香蕉卻不太適合孕婦吃， 因為香蕉屬於寒性的食物，

其實香蕉性寒， 反而適合熱性體質的孕婦， 它可以清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 只要孕媽媽不是脾胃虛寒的話， 一般都是可以吃香蕉的， 適當吃些香蕉， 對於孕期營養的補充都是很有益的。

第二、孕婦吃香蕉的好處

香蕉是一種營養價值很高的水果， 其中的鉀含量豐富， 而且豐富的葉酸也是香蕉的誘人之處， 對於孕婦來說， 體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質， 在孕期吃些香蕉對胎兒是有好處的呢！

而對孕媽媽來說， 香蕉還是一種改善情緒的食物呢， 香蕉可以減輕疼痛， 減少引起人的情緒不佳的激素， 在孕期市場出現心緒不寧， 心情不佳， 吃些香蕉可以改善哦。

香蕉中還含有一種抗潰瘍化合物， 它可以使胃酸降低， 緩和胃酸對胃粘膜的刺激， 預防胃潰瘍等胃部疾病的發生，

同時， 香蕉還能降低血壓， 防止中風， 這是因為它的鉀元素含量高， 適合高血壓和心臟病人食用， 同時膽固醇含量又很低， 相當於零， 是一種不可多得的健康食物。

而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個問題， 香蕉也能幫助改善， 香蕉不僅含鈣豐富， 而且還含有較多的膳食粗纖維， 謹防便秘帶來的各種問題。

第三、孕婦什麼時候吃香蕉好

任何食物都要應季吃是最好的， 香蕉是什麼季節的呢？建議孕媽媽們選擇在夏秋季節吃香蕉， 而需要注意的是， 春季並不是吃香蕉的好季節。

那麼孕婦在一天中的什麼時候吃香蕉最好呢？首先， 造成空腹的時候是不能吃香蕉的， 因為香蕉可以促進消化， 但是胃裡沒有食物時， 吃香蕉會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 而香蕉中有較多的鎂元素還會使空腹的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管是有害的。