什麼茶可以安眠呢
隨著人們生活及工作壓力的不斷增大， 越來越多的人出現了失眠的問題， 這對人體健康的影響還是很大的， 必須要儘快的改善和調理， 那麼什麼茶可以安眠呢?養成喝茶的好習慣還是很不錯的， 尤其是上班族們， 適當的喝茶既能改善情緒， 還能改善睡眠品質， 效果還是很好的。
1、琥珀茶
琥珀味甘性平， 有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效， 常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍， 治療煩躁不安， 失眠多夢等證。 琥珀每次5克研末沖水服， 不入煎劑。
2、熏衣草
可以淨化心緒， 舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。 安定神經、紓解壓力， 可令緊張情緒快速鬆弛， 解除焦慮， 幫助入眠。
3、蓮子花茶
茶中蓮子花味苦， 性寒， 歸心經。 具有清心火之功效， 《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。 故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。 配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平， 能養心安神， 通絡祛風。 首烏藤20克， 紅棗3枚， 煎湯服， 中、晚飯後1小時各服1次， 連服數日。
5、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平， 有養心安神及斂汗作用， 能養心陰， 益肝血， 療失眠， 常與茯苓、知母同煎服用， 也可研末單用， 每次兩克， 睡前服
6、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
睡眠最要緊， 好睡花草給您的小小世界帶來完整的安寧， 讓花香釋放疲勞， 享受一夜好眠吧!
通過上面的介紹， 大家對什麼茶可以安眠呢也都很清楚了。
