吃太飽引起消化不良怎麼辦
●傳統療法
1、揉內關：內關穴位於手腕內側， 距離手腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 胃痛胃脹發作時可增至100次。
2、揉足三裡：足三裡穴位於外膝眼下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 脛骨外側約一橫指處。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 胃痛胃脹時可揉100次左右， 手法可略重。
3、按摩腹部：兩手交叉， 以肚臍為中心揉按腹部， 順時針36圈， 逆時針36圈。 此法可止痛消脹， 增進食欲。
4、灸足三裡：取穴同上， 點燃艾條， 離穴位3-4釐米施灸5-15分鐘， 以局部皮膚潮紅為度。
5、灸中脘穴：中脘穴在腹部正中線， 臍上4寸處。 點燃艾條， 離穴位3-4釐米施灸5-15分鐘， 以局部皮膚潮紅為度。 主治胃痛、反胃吞酸、嘔吐。
●飲食療法
陳皮炒薏苡仁煲水鴨
材料：水鴨300克， 生薑3片， 陳皮6克， 炒薏苡仁30克， 蓮子、淮山(幹片， 中藥店有售)各25克。
制法：薏苡仁略炒至微黃;其餘各配料洗淨， 稍浸泡;水鴨洗淨， 置沸水稍滾片刻(即“汆水”)。 將所有材料放進煲內， 加入清水3000毫升(約12碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲約2.5小時， 調入適量食鹽便可。 此量可供3-4人用。
功效：具有補脾健胃、祛濕止瀉之功。
太子參無花果煲豬瘦肉
材料：豬瘦肉400克， 無花果50克， 蜜棗2個， 生薑3片， 太子參20克。
制法：太子參、無花果、蜜棗分別洗淨， 稍浸泡， 蜜棗去核;豬瘦肉洗淨，
功效：健胃理腸、益氣潤肺， 可用於脾胃虛弱、食難消化。
山楂茶
材料：山楂片25克、綠茶2克。
制法：山楂片、綠茶混合後加水煎沸5分鐘即成。
功效：開胃、助消化， 適用於腹脹、消化不良者飲用。
●簡易藥療
1、保和丸：藥方中的山楂、神曲、萊菔子消食導滯， 其中山楂消導肉食;神曲能祛陳腐之積(去口臭)， 又能醒脾悅胃;萊菔子善消麵食， 三藥同用， 可消各種飲食積滯。 佐以半夏、陳皮、茯苓和胃化濕;食積易於化熱， 又佐以連翹散結清熱， 諸藥配伍， 使食滯得消， 胃氣得和。
2、四君子湯：黨參15克、白術15克、茯苓15克、炙甘草15克， 適量水，
3、平胃散：蒼術10克、厚樸15克、陳皮10克煲水飲用。 患者如食滯夾濕， 舌苔厚膩， 且感覺困頓乏力， 用平胃散最適合， 一般兩天則可見效。
