每天喝茶真的喝對了嗎？這8款茶飲才最延年益壽
喝茶養生是一種很方便易行的養生保健方式， 茶葉中含有豐富的微量元素， 經常喝茶能補充人體所需的營養素。 不同的茶飲有不同的保健功效， 你知道常見的保健茶飲有哪些功效嗎？
延年益壽的8款茶飲
1.生薑紅棗茶
把鮮生薑切成薄片， 加入適量的水， 小火煮20分鐘左右， 再加入紅棗， 桂圓， 小火燉到紅棗熟爛以後， 吃紅棗和桂圓， 喝湯。 如果能加入一點紅糖， 那更好。 每天睡前喝一碗， 有驅寒補血的功效。
2.人參蜜茶
人參10克， 白糖30克， 蜂蜜50克。 。 加水煎煮， 當茶飲用。 有大補元氣， 減少疲勞， 增強抗病能力的功效。
3.活力補氣茶
人參花2克， 扁豆花2克， 蟲草花2克， 芍藥花2克。 開水沖泡， 當茶飲用。 具有補元氣， 健脾補肺的功效。
4.甘麥大棗茶
甘草5克， 大棗6枚， 小麥30克。 水煎去渣， 代茶飲用。 具有補氣和中， 養血安神的功效。
5.當歸補血茶
把當歸， 熟地， 大棗。 將這些全部放進鍋內加水煮， 取湯。 每日1碗， 可以代替茶飲用。 養血補血。
6.四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
功效：常服對一貫大便幹結便秘者。
7.蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升， 紅茶3克。
功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效， 還可以養胃、潤肺， 是治療便秘的良藥。
8.荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大的人群， 可能引起腸道的敏感性增加， 才而產生的便秘困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
