春節過後最容易患上的疾病！該如果預防？

春節是一個團聚的節日， 吃吃喝喝是避免不了的。 吃喝過後很容易因為尿酸過高而染上痛風。 那麼， 痛風患者預防痛風該注意什麼飲食呢？下面小編給大家科普一下健康的飲食。

預防痛風和尿酸過高：

1.控制酒精、飲料的飲用。 這裡講到的酒精和飲料， 不區分任何種類和種類。

2.飲食上盡可能的選擇低嘌呤的食材， 比如：蔬菜、雞蛋、低脂或脫脂奶類、雜糧等。

3.禁止食用高嘌呤的食材， 比如：動物內臟、海鮮等。

4.多喝茶和咖啡， 比如：紅茶、黑咖啡等。 注意：不加糖的最好。

5.增加飲水量， 排尿排毒最直接的方法。

痛風發作：

1.在醫生的指導下， 儘快服用止痛藥。

2.嚴格控制日常飲食， 多喝水保證排尿量。

3.減少外出， 注意保暖最好臥床休息。

4.如果症狀不減輕， 要儘早就醫。

小貼士：

1.做到正確的作息， 合理運動最好。

2.不建議劇烈運動， 出汗太多、血液濃縮、尿酸變化， 很容易損傷關節。

3.不經常鍛煉的人， 要注意鍛煉的時間不能太久， 從運動量小的開始， 堅持最重要。

4.痛風患者、尿酸過高的患者， 要定期複查並且做好自我約束， 藥物治療是其次。