紅糖紅棗湯的做法

我們都知道女性由於生理週期的原因特別容易出現虧氣虧血， 從而會導致失眠多夢以及容易衰老的現象， 有的時候嚴重甚至會導致月經不調和頭暈等現象， 這樣會導致身體變得特別虛弱， 容易引發一些疾病， 而且也會導致氣色暗淡， 如果我們能夠通過日常的飲食就能進行調整能夠得到很好的改善， 其中紅糖和紅棗都是女性補氣養血最好的食物， 能夠對身體進行很好的改善， 兩者一起煮湯又特別美味， 下面一起瞭解一下紅糖紅棗湯的做法。

紅糖紅棗湯的做法

做法

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水（用礦泉水最好）。

3、蓋上蓋子， 燉煮半個小時即可。

美味貼士

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好， 用普通紅棗、灘棗也可以；

2、如果沒有時間的話， 直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；

3、適當服用即可， 多喝容易上火；

4、經期不要服用， 以免血量過多；

5、糖尿病患者不宜服用。

營養價值

紅糖是婦女服用的一種營養品。 產後的婦女每天食用適量的紅糖， 不僅可以增加身體需要的多種營養， 而且還有補血、益氣之功效。 另外， 食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

紅糖是生產白糖剩下的產品， 保留的營養素雖然較多， 可是內含有一些雜質。 因此， 食用紅糖要得法， 不要直接食用， 最好是燒成紅糖水飲用。 食紅糖每次要適量， 以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。

民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。 生薑是人們常用的佐食調味佳品。 它除了供食用之外， 同時用於醫療保健與養生， 這在我國已有悠久的歷史。 明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷，

中醫學認為， 夏季人體內的陽氣外走， 腹中相對偏寒， 所以夏天適當吃些生薑對人體健康有益。

紅棗是具有補血功效的好食品， 女性多吃一定有益補身。

紅糖紅棗湯的做法非常的簡單， 而且食材也都是非常常見的， 但是想要起到對身體更好的調理一定要長期食用才能有更好的效果， 另外由於他的口味偏甜有糖尿病的朋友儘量不要食用， 另外有痛經的朋友可以放一些生薑。