享受SPA生活50個美麗細節
現實生活中， 並不是每個人都有條件及機會去收費不算低的SPA場所享受情調， 但是不是說我們就與SPA無緣， 只要你善於從平常的生活細節中去營造， 從SPA的角度重新看待現有的生活， 一點一滴慢慢改變目前的生活方式， 讓居家生活向SPA靠攏， 一樣能獲得美顏、美體的效果及怡然自得的心境。 下面50個生活細節就能讓你完完全全變得SPA起來!
1.用胡蘿蔔或番茄打成泥來裹敷身體， 與牛奶或蜂蜜一起使用， 美白效果一級棒。
2.若去海邊遊玩， 別忘了帶點粗沙回來， 配上點精油和乳液就是很好的足部去角質材料。
3.
4.多買幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精， 不但能美化浴室， 讓肌膚爽滑， 還能帶給自己一份好心情。
5.下班回家後抽點時間美美地泡個澡， 灑上點浴鹽或鮮花瓣， 包管你疲乏盡除， 壓力全消。
6.買瓶自己最愛的精油， 每天滴幾滴在香包裡， 隨身攜帶， 包你神清氣爽一整天。
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8.早晨起來， 先做做伸展操， 到視窗深呼吸3次， 再開始洗漱。
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10.外出旅行或公幹都別忘了隨身帶上喜愛的精油， 在飛機上或火車上可以提神， 滴在酒店的枕頭上還能使你放鬆心情。
11.隨身帶瓶礦泉水噴霧瓶， 隨時記得給臉部肌膚保濕。
12.膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化，
13.儘量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調理的食物， 不但熱量極高， 還加速細胞氧化， 對美容瘦身有百害而無一利。
14.用無糖口香糖代替含尼古丁的香煙， 吸煙只能使你的肌膚黯淡無光。
15.別以為喝咖啡是一件很有品位的事， 它不利於皮膚美麗， 還是以白開水(最好是礦泉水)來代替吧。
16.吃東西放慢速度， 細嚼慢嚥， 不但有利於減肥， 還能讓自己看起來顯得優雅一點。
17.有機會出國， 一定要好好享受當地的SPA， 讓SPA成為旅行的必經驛站， 貴一點也無妨， 畢竟機會難得。
18.跑步或快走是最簡單易行的運動， 減肥效果很好， 又易堅持下去。
19.若肌膚狀況不好， 那就養成多運動、多流汗的習慣吧，
20.多喝水， 每天不少於2000CC， 可有效淨化身體。
21.多與水接近， 無論是喝水、游泳、洗澡， 都有利於健康， 因為水是解壓的良方。
22.堅持練瑜珈吧， 40、50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益於瑜珈， 麥當娜便是例證。
23.有空就深呼吸，
24.去角質可以促進血液迴圈， 每週應至少給身體去一次角質， 還能防止老化。
25.
26.海藻類食物是美容佳品， 多吃海帶， 多用海藻、海泥護膚， 可獲得瘦身、美顏的雙重效果。
27.吃東西時最好坐著吃， 有助於消化吸收。
28.不要單側咀嚼食物， 對健美牙齒、面頰肌肉至關重要。
29.化妝能美化容貌， 但運動或睡覺時千萬記得要卸妝， 以使皮膚自然呼吸。
30.出門在外， 別忘了帶上防曬用品(防曬霜、太陽傘等)。
31.
32.星期一儘量穿顏色鮮亮的衣服， 別穿得太晦暗， 以輕鬆愉悅的心情迎接新一周的生活。
33.儘量讓自己的身邊充滿橘色、粉紅色及粉紫色， 這些都是令人愉悅的顏色。
34.每天都別忘了呵護承載你重量的雙腳及辛勤操勞的雙手， 護足霜、護手霜一個都不能少。
35.把葉片或花瓣做成簡易的乾燥花， 就成了天然的空氣芳香包。
36.快凋謝的鮮花別馬上丟棄， 將花瓣摘下來洗淨， 用來泡澡， 享受其餘香， 也算得上泡花浴了。
37.拋棄愛吃夜宵的習慣， 別讓腸胃夜間負擔太重。
38.一日三餐定時定量有規律自有其科學合理性，別因減肥或沒時間而打破這種規律，否則只會產生負面效果。
39.橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來美容護膚，不妨翻翻書查一下，怎樣有效利用它們來自己DIY做美容。
40.與其吃高熱量的漢堡、熱狗，不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司，日本女性大多身材苗條纖細，和她們的飲食習慣不無關係。
41.多去中藥店鋪溜達溜達，您將發現一大堆跟SPA有關的辛香料及草本植物，買回家自己SPA，其樂無窮。
42.飲食和健康關係密切，與其經常吃油膩、不新鮮的外賣食物，不如買幾本健康食譜在家DIY，既有樂趣又有利於增進健康、保持身材。
43.早上起床後若發現眼睛浮腫、眼袋明顯，用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美症狀。
44.早上儘量不聽有歌詞的音樂，別讓歌詞局限了你一天的心情與感覺。
45.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時，看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片，讓情緒來個大的轉折以釋放壓力、舒緩心情，很快揮去心頭陰霾。
46.和好友不斷交流美容瘦身經驗，對自己是一種激勵和鼓舞。
47.若要減肥，最好找個伴一塊進行，便於相互打氣，長期堅持，避免半途而廢。
48.窗外下大雨時，不妨臨窗聽雨聲，這是安撫心靈最好的SPA療程，很快讓心情釋然，壓力消解。
49.多看綠色和藍色的物體，不但有益於視力，減輕眼睛疲勞，心情也會隨之變得平和。
50.若經常需坐在電腦前工作，每週別忘了自己敷1-2次眼膜，可補充眼部肌膚水分，緩解眼部疲勞。
別讓腸胃夜間負擔太重。38.一日三餐定時定量有規律自有其科學合理性，別因減肥或沒時間而打破這種規律，否則只會產生負面效果。
39.橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來美容護膚，不妨翻翻書查一下，怎樣有效利用它們來自己DIY做美容。
40.與其吃高熱量的漢堡、熱狗，不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司，日本女性大多身材苗條纖細，和她們的飲食習慣不無關係。
41.多去中藥店鋪溜達溜達，您將發現一大堆跟SPA有關的辛香料及草本植物，買回家自己SPA，其樂無窮。
42.飲食和健康關係密切，與其經常吃油膩、不新鮮的外賣食物，不如買幾本健康食譜在家DIY，既有樂趣又有利於增進健康、保持身材。
43.早上起床後若發現眼睛浮腫、眼袋明顯，用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美症狀。
44.早上儘量不聽有歌詞的音樂，別讓歌詞局限了你一天的心情與感覺。
45.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時，看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片，讓情緒來個大的轉折以釋放壓力、舒緩心情，很快揮去心頭陰霾。
46.和好友不斷交流美容瘦身經驗，對自己是一種激勵和鼓舞。
47.若要減肥，最好找個伴一塊進行，便於相互打氣，長期堅持，避免半途而廢。
48.窗外下大雨時，不妨臨窗聽雨聲，這是安撫心靈最好的SPA療程，很快讓心情釋然，壓力消解。
49.多看綠色和藍色的物體，不但有益於視力，減輕眼睛疲勞，心情也會隨之變得平和。
50.若經常需坐在電腦前工作，每週別忘了自己敷1-2次眼膜，可補充眼部肌膚水分，緩解眼部疲勞。
