中醫常識

空腹喝茶有哪些隱患?

有些人喜歡早上空腹喝茶。 他們認為早上起來迷迷糊糊, 喝杯茶正好提神。 中醫指出, 空腹喝茶並不是什麼好習慣, 而且易招惹疾病上身, 正所謂“飲了空腹茶, 疾病身上爬”。

喝茶除了要因人而異, 還應講究時間, 比如晚上喝茶會讓人睡不好, 應該儘量避免;空腹喝茶更不好, 不但不會促進健康, 還會適得其反。 因為茶葉中含有咖啡鹼成分, 空腹喝茶, 茶水直入腹, 可能令腸道吸收過多的咖啡鹼, 產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀, 出現心慌、尿頻等不良反應。 時間久了, 還會影響人體對維生素B1的吸收。

所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。

因此, 人們莫要清晨喝空腹茶。 如今正值夏季, 夏季適合喝綠茶, 可以提神清熱。 一般的綠茶沖泡以3次為宜。 一杯茶不能從早泡到晚, 因為茶葉經過多次沖泡, 一些難溶的有害物質會逐漸浸出, 對人體有害。 理想的泡飲方法是, 每天上午一杯茶, 下午一杯茶, 既新鮮又有茶香味。