哺乳期喝蕎麥茶可以嗎？

蕎麥是一種營養價值非常高的穀物， 這種穀物雖然不是生活中的主要食物， 但是它卻能夠給人們的身體帶來較好的調理作用， 因此， 蕎麥的保健功效非常受人青睞。 而蕎麥味苦， 類似藥物的味道， 對於哺乳期的女性們來說吃蕎麥製品有一定的顧慮， 下面就來看看哺乳期喝蕎麥茶可以嗎？

哺乳期可以吃蕎麥。

苦蕎麥面具有降血糖、降血脂， 增強人體免疫力、療胃疾、除濕解毒、治腎炎、蝕體內惡肉的功效， 對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風、胃病患者都有輔助治療作用。 這些作用都與苦蕎麥中含有的營養成分有關。

哺乳期吃蕎麥的好處：蕎麥中含有豐富的維生素P， 可以增強血管的彈性、韌性和緻密性， 又有保護血管的作用。 蕎麥能促進細胞增生， 降低血脂和膽固醇、軟化血管， 保護視力， 預防心腦血管出血， 調節血脂， 擴張冠狀動脈並增加其血流量等。 蕎麥中豐富的煙酸， 能增強解毒能力， 促進新陳代謝。 蕎麥中的鉻， 更是一種理想的降糖物質， 能增強胰島素的活性， 加速糖代謝， 促進脂肪和蛋白質的合成。 還有抑制血塊的形成， 具有抗血栓的作用。 蕎麥具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

哺乳期吃蕎麥需注意：蕎麥是很好的哺乳期粗糧， 但粗糧不易於消化， 不能吃得過多。 蕎麥中蛋白所含氨基酸全面， 能增強免疫功能。 蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般穀物豐富， 能有效降低人體血脂和膽固醇， 哺乳期媽媽可以適量食用，