滋陰補血，5道絕佳美食很值得一試！
補氣血， 但凡是在中醫中的方法， 都會常提到滋陰補氣的技巧。 那麼， 女人怎麼補身體或者補血氣?那麼食物具有補氣血的功效呢？
1、當歸紅棗排骨
滋陰潤燥， 養顏護膚。 適合皮膚轉季乾燥粗糙， 皮膚瘙癢人群。
原料：排骨一根， 枸杞適量， 紅棗10枚， 當歸4片。
做法：排骨焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。
2、銀耳紅棗湯
銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦， 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖， 小小提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是因為不易消化， 每次食用8顆左右即可(寒胃的親可以加2片紅參)。
4、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃， 紅棗， 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水， 開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
5、雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖。 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
