冬天喝什麼粥好啊

冬天到了我們到底該喝什麼粥好呢?冬天不好好保養的話身體很容易陷入疾病中， 也很容易出現很多對身體不利的現象， 冬天的時候很多人喜歡喝粥， 粥裡面的營養成分太多了， 冬天喝粥的話必須要注意合理， 還要注意食物的添加， 很多食物都是可以用倆和粥一起熬制後食用的， 那麼冬天到了我們到底喝什麼粥好呢?

冬季養生粥推薦一

宜喝臘八粥

原料：多種米、豆、乾果和堅果。 從現代營養學的角度來看:豆子中含有很多優質植物蛋白， 乾果則濃縮了鮮果中的營養物質， 堅果不僅含有豐富的蛋白質， 而且富含維生素E和多種微量元素。

功效：對於提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用

冬季養生粥推薦二

宜喝雞汁粥

原料：母雞1只， 粳米100克， 精鹽少許， 水煮成粥。

做法：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。

功效：適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。

冬季養生粥推薦三

宜喝核桃粥

原料：核桃仁30克， 大米適量。

做法：水煮成粥。 核桃粥具有補益身體的作用。

功效：適用於老年人、小孩體弱者。

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冬季養生粥推薦四

宜喝栗子粥

原料：粳米250克， 栗子50克。

做法：水煮成粥。

功效：栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。 相宜於腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

如果冬天到了， 那麼就可以給自己喝這些我們介紹的粥， 這些粥給身體的好處多， 冬天喝粥的話必須要保證粥的營養， 裡面可以加入蝦仁， 還可以加入蝦米， 總之什麼功效好， 什麼營養高就可以吃什麼， 這樣對身體也是最有利的， 冬天吃粥還能暖胃， 也能保暖。