女人吃紅肉可防焦慮症
女人吃紅肉可防焦慮症
女性因為其生理上的特殊性， 因此在日常生活中或者是在感情中受到的傷害要比男性要大， 因此女性朋友們的心理疾病的得病率非常高， 專家說女性經常吃紅肉可有效緩解症狀。
吃紅肉也能預防女性心理疾病嗎澳大利亞迪肯大學菲利斯·傑卡教授以1000多名女性為物件， 展開了研究。 結果發現， 徹底放棄紅肉， 而以雞、魚等取而代之的女性， 其健康狀況並沒有很多人想像的更好。 傑卡教授說：“吃紅肉會導致多種健康問題。 但是， 最新研究發現， 紅肉其實對預防女性抑鬱和焦慮具有重要作用。
傑卡教授對紅肉攝入量低於推薦標準(每天70克)的女性參試者的研究發現， 這些女性罹患抑鬱症和焦慮症的危險， 比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。
但是， 吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑鬱症和焦慮症危險。 傑卡教授建議， 適當吃紅肉有益女性心理健康， 紅肉最好選擇食草動物肉食。
專家溫馨提示：心理疾病雖然屬於心理範疇， 但所有的心理活動， 都是建立在大腦的生理活動之上， 因此心理疾病有明顯的神經生理基礎。
焦慮和抑鬱同時存在
焦慮和抑鬱是兩種獨立的情緒和障礙， 但在實際中兩者往往同時存在。
在美國， 95%以上的抑鬱症病人至少存在一種焦慮症狀， 20-65%的焦慮症病人也存在著抑鬱。
在抑鬱與焦慮出現的先後上， 有很多基礎研究得到的資料支援焦慮症狀先於抑鬱症狀。 行為學研究顯示， 靈長類幼兒與母親分離後， 首先表現的是抗議， 而杭議是焦慮的原型;然後才表現失望， 而失望則是抑鬱的原型。 在面臨應激源時， 在初期還不能肯定失去幫助時而感到焦慮， 只有無望變得明顯時才出現抑鬱。
關於抑鬱、焦慮的相關研究非常豐富， 早在1934年Lewis就提出了兩組症狀間的連續性。 認為焦慮症狀從整體或部分上是抑鬱的一部分。 國內袁永貴等人的研究發現， 所有抑鬱症病人均存在焦慮症狀， 所有焦慮症病人也存在抑鬱症狀。
