哺乳期吃柿子會回奶嗎

哺乳期可以吃番茄， 但是不能吃柿子， 雖然柿子裡面的蛋白質， 營養元素含量極其豐富， 但是對正在哺乳期的媽媽們來說， 柿子性味偏涼， 剛剛生產後的母親體質較弱， 吃大涼的食物會對寶寶的身體健康造成一定的影響， 所以哺乳期不要吃柿子， 可以吃些番茄。

哺乳期能吃柿子嗎

哺乳期可以吃柿子嗎？哺乳期柿子最好慎吃。 雖然柿子營養價值很高， 所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右， 且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分， 但是對於正值哺乳期的媽媽來講， 柿子性涼， 剛生產媽媽體質比較弱， 不能吃太寒涼的食物， 這對自身與寶寶都是不利的。

1、哺乳期吃柿子對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔， 從而引發消化不良致使便秘， 身體不舒服。 並且柿子內含有鞣酸與果膠， 當遇到胃酸發生凝結後， 會與胃裡脫落的上皮、黏液和食物殘渣， 尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石， 最後形成柿石病。

2、哺乳期吃柿子對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物， 因為柿子性寒， 吃多了容易導致回奶， 並且很有可能會致使寶寶濕疹， 不利於寶寶健康成長。

因此對於哺乳期能吃柿子嗎這個問題， 根據以上所述， 哺乳期媽媽是能吃柿子的， 可是必須要注意適量， 一般一天半個到一個即可， 若可以不吃最好不吃。

哺乳期吃柿子注意事項

雖然哺乳期柿子要慎吃， 但有些媽嗎嘴饞忍不住吃半個到一個還是可以的，

1、空腹不能吃柿子。 因柿子含有較多的鞣酸及果膠， 空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊， 如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸， 就會滯留在胃中形成胃柿石， 而且會愈積愈大。 如果胃柿石無法自然被排出， 那麼就會造成消化道梗阻， 出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。

2、柿子皮不能吃。 因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中， 在柿子脫澀時， 不可能將其中的鞣酸全部脫盡， 如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。 哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養， 但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下， 很易凝固成塊，

4、適可而止。 首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 使這些營養素不能被利用， 故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。 其次柿子含單寧， 容易與鐵質結合， 從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收， 而產婦剛生完， 補血很重要， 所以吃柿子必須適當。 最後柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子， 還會間接影響到寶寶的健康。