黑芝麻糊可以當早餐嗎

很多人平時喜歡喝黑芝麻糊， 黑芝麻大家都知道營養價值是很高的， 不僅可以有效的緩解便秘， 而且還具有美容的功效， 是很多愛美人士平時最喜歡吃的， 黑芝麻糊在平時的吃法是很多的， 有些人喜歡當做早餐食用， 有些人喜歡當做晚餐食用， 其實黑芝麻糊不管怎樣食用， 對身體健康都是很好的。

黑芝麻糊可以當早餐嗎?

可以當做早餐食用。 芝麻糊能補精養陰， 潤腸通便。 比較滋補。

黑芝麻糊對于人體的好處相信很多朋友都知道， 尤其是對于女性來說， 經常喝黑芝麻糊不但可以補血養顏， 而且還可以滋養秀發， 讓自己可以從內到外得到改變。 這主要是因為黑芝麻糊具有一定會過的健胃， 補血以及促進紅細胞生長的作用， 所以經常喝黑芝麻糊才會有如此多的好處。 尤其是在早上的時候飲用更佳。

黑芝麻糊怎么吃最好：

一、黑芝麻糊

材料：黑芝麻，

1、自制黑芝麻粉：將黑芝麻放鍋中(鍋中不放油) ， 小火炒香。 晾涼后， 用攪拌機磨成粉， 裝瓶。

2、熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉， 一勺糯米粉， 半勺白糖， 適量水， 放鍋中用慢火煮， 并不停用勺攪動， 至液體呈粘稠狀， 即可熄火。 小訣竅附：自制黑芝麻餡 將1中磨好的黑芝麻粉， 與始量豬油一起放鍋中熬制， 就是我們常吃的黑芝麻湯圓的餡了。

核桃黑芝麻糊

主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

輔料：砂糖適量

1、把所有材料準備好。

2、杏仁洗干凈， 摘去頂部尖尖的角。

3、黑芝麻洗干凈， 炒香， 核桃、花生、杏仁一起放進烤盆里， 160度烤15分鐘。

4、取出， 放進豆漿機中。

5、加入黑芝麻和適量清水， 選擇營養米糊鍵， 接下來就是等著吃了。

6、做好后會發出嘀嘀的提示聲， 拔出插頭， 加入適量砂糖， 蓋上蓋子， 選擇混合攪拌即可。

小貼士：

1、材料中所有材料的份量可按人數增減。

2、喜歡口感更細膩的親， 可以用溫開水泡一下杏仁， 去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏， 在中藥店或湯料店都會有的。

4、沒有豆漿機的親可以用料理機攪拌成茸后， 加適量水煮成糊。