減肥藥吃了會反彈嗎

夏日炎炎， 相信大家都穿上了輕薄的夏裝了， 這也是有人歡喜有人愁啊。 在這個顯露身材的季節裡， 看著身上的贅肉， 還真是讓人頭疼啊， 所以減肥成了現在大家猶為重要的事情了， 那用什麼方法減肥呢?現在減肥的方式是五花八門的， 常見的就有減肥藥、運動、節食、針炙等等， 那麼今天就來說說用減肥藥減肥是不是反彈的問題吧。

一、減肥誤區:

1.採用了錯誤的減肥方式。 減去的是水分而非脂肪， 只要一停藥並補充水分， 體重自然會重新上升， 這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。 更嚴重的是， 不僅減肥成果付之東流， 對身體還會造成極大傷害， 比如電解質紊亂等。

2.沒有達到減肥週期。 有些人減肥初期有點效果， 認為達到了自己的減肥目的。 就停止減肥， 殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。 通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，

3.最常見的糟糕的生活習慣。 以為自己減肥成功就可以一勞永逸。 暴飲暴食， 從不運動， 吸收的能量消耗不出去， 怎麼可能不再長胖?

二、有氧運動：

有氧運動當然有很多， 像跑步， 跳繩，

1.跳繩：低溫季節的最佳運動。 不間斷地跳繩10分鐘， 和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多， 是一種低耗時高耗能的有氧運動。 長期堅持可以令雙腿變得緊致。

2.腰部運動：可在睡前仰臥， 兩腿彎曲兩臂放於體側，

3.下蹲：能明顯改善梨形身材， MM們可以邊看電視邊進行運動。 針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢， 對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果!