營養飲食

怎樣燉鴨肉好吃又簡單

鴨肉想必大家都是吃過的, 也都知道鴨子肉比較結實, 吃起來可能沒有雞肉那麼鬆軟, 鴨子肉比較適合用來燉湯, 可是大家都知道燉湯確實是非常麻煩的, 不僅僅需要反復的學習, 還需要準備各種食材, 下面給大家介紹幾道簡單的湯, 方便快捷。

薏米燉鴨

材料

主料:鴨700克, 薏米100克, 冬瓜2500克,

輔料:陳皮5克,

調料:薑3克, 沙拉油50克, 鹽2克, 黃酒15克

做法

1.冬瓜去瓤後洗乾淨切塊;

2.用沙拉油將光鴨煎透, 加入紹酒, 取出;

3.鴨和冬瓜、陳皮、薑(切片)、薏米等一起放在器皿裡, 加入清水, 用高火煮至滾;

4.改用低火15分鐘;

5.把冬瓜撈起放在碟中;

6.鴨斬好放在冬瓜等面上, 擺成鴨形;

7.用精鹽將湯調好味, 放在湯鍋裡便成。

茯苓燉鴨

材料

老鴨, 茯苓, 蔥薑, 料酒, 薏仁, 山藥, 白扁豆, 茴香, 蓮子

做法

1.老鴨洗淨斬小塊, 焯水

2.撈出鴨塊, 用流動的水沖洗乾淨

3.蔥薑洗淨, 蔥打蔥結, 薑切片。 中藥材沖洗下

4.全部材料和冷水一起入鍋, 再放點料酒, 大火煮開, 轉小火慢煲1.5~2個小時, 出鍋前加鹽調味就可以了

土豆燉鴨

材料

穀鴨子半隻, 土豆, 胡蘿蔔, 蔥薑, 香菜, 料酒, 鹽, 糖, 老抽, 十三香

做法

1、鴨子斬成小塊、土豆、胡蘿蔔切成滾刀塊, 蔥薑切好。

2、燒開水, 進行焯水。 然後放入涼水, 沖淨表面, 控出水分。

3、鍋中燒油, 放入薑片煸香。

4、放入鴨肉翻炒。

5、放入蔥, 進行調味:放入適量的鹽、十三香、料酒、老抽。

6、顏色上好以後, 轉入高壓鍋, 放入適量的水, 燉至15分鐘。

7、放氣後, 再放入土豆和胡蘿蔔, 再壓制6-7分鐘。

8、出鍋時, 撒上少許香菜即可。