泡澡加什麼好 泡澡加點中藥護膚防病

經過一天的勞累， 回家後舒舒服服的泡個澡能很好的緩解疲勞， 放鬆身體， 如果能在水里加一些中藥會有你意想不到的效果，

1、泡澡加薄荷， 清熱止癢好效果

薄荷葉：有散風熱、止癢的作用， 對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。

方法：只要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋內， 加水熬取藥液， 倒入浴盆即可。

2、泡澡加菊花， 防治頭暈和眼花

菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。

方法：用鮮菊花500~800克， 加水放入鍋內， 煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。 它能防治頭暈、眼花等症狀， 還可使肌膚細嫩潔白。 飲用菊花汁， 既清熱解暑， 還有利於肌膚的柔嫩。

3、泡澡加葛根， 降壓降糖除斑痕中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，

方法：一般每次用葛根50~100克， 加水熬汁， 倒入浴盆， 待其變溫即可用。

4、泡澡加桑葉， 護膚散風又清熱

桑葉：經過霜雪的桑葉， 性味甘苦而寒， 具有散風清熱、明目等功能。 用它熬水洗澡， 護膚而不脫脂。 特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者， 浴後可使皮膚變嫩。

方法：將幹桑葉100克左右放入鍋內， 熬10~15分鐘後， 倒入浴盆， 待水變溫即可洗用。

5、泡澡加薊草， 止血散淤效果好

薊草：一種菊科植物， 具有止血散淤的功能。

方法：將其洗淨放入鍋內， 加水煎熬半小時左右， 過濾去渣， 變溫即可洗浴， 此浴可增加皮膚彈性。 對於一些產婦來說， 可加適量的地榆、槐花洗滌肛門， 既有止血效果， 又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

相信單純地在溫水中浸泡， 已能有效地促進血液迴圈。 若在泡澡的水中加入些中藥， 更有意想不到的效果。

洗澡時的按摩減肥操

1、在泡澡後， 體內的血液迴圈加速， 站直全身， 一腿踩在椅子上， 踮起腳， 用雙手手掌以外向內的逆時針方向分別按摩左右兩側的臀部。

2、腿部彎曲， 從腳腕後側到大腿根， 用手掌與手指一邊捏一邊緩慢地提拉腿部後側的肌肉。

3、雙手一上一下地包圍大腿的上下兩側， 拇指在內側， 利用拇指施力， 右手向下， 左手向上的方向， 輕輕擰動大腿肌肉。

4、雙手手指併攏， 掌心一前一後地放於大腿上下， 利用手掌根部施力， 從內側中央向外側， 向外圓弧式輕擦大腿。

5、雙手手掌打開， 手指併攏向下， 拇指併攏， 共同施力，

6、一腿踩在凳子上， 用按摩專用刷子從大腿後側與內側， 一直順著臀部到腰周圍做按摩。

7、完成以上按摩後， 雙腿自然伸直坐著， 用雙手的手指， 從腳腕到大腿根， 輕擦整個雙腿， 讓淋巴流通並集中起來。

上面為大家介紹了中藥泡澡的好處， 泡澡時結合按摩也能起到減肥的作用， 泡完澡後最好能夠喝杯溫開水， 補充水分。