中醫保健食療方法

身體健康是革命的本錢， 但是在現代生活當中， 很多人對自己的身體保健工作都不太重視， 尤其是面對比較大的工作生活壓力之後， 身體就更容易受到一些疾病的影響， 所以你就需要注意瞭解一些中醫保健的食療方法， 這樣就能夠幫助你更好的， 預防和解決這些疾病的影響了， 而下面就是可以起到保健身體健康的食療方法推薦。

1、李子蜂蜜綠茶

原料及做法：鮮李子100—150克， 綠茶2克， 蜂蜜25克。 將李子剖為瓣， 加水400毫升， 煮沸3分鐘， 加入綠茶和蜂蜜， 食李子飲茶， 分三次服， 10天為一療程。

適用人群：具有活血、潤腸通便、扶正利水的作用， 適用於肝硬化腹水患者。

2、冬筍香菇湯

原料及做法：冬筍250克， 香菇50克。 冬筍剝去外殼， 洗淨切絲， 香菇切片， 兩者同放入鍋內翻炒20分鐘左右， 再加入湯、調料煮沸即可。

適用人群：具有健脾疏肝的作用， 適用於乏力、食欲不振、腹脹的患者。

3、豬肚粥

原料及做法：豬肚100克， 大米100克。 將豬肚洗淨， 加水煮至七成熟， 撈起切絲備用， 然後以大米、豬肚絲、豬肚湯(去油)適量， 同煮粥食用。

適用人群：具有調肝健脾、益氣行血的作用， 適用於肝硬化早期食欲不振、消化不良的患者。

大家在看了上面所介紹的， 這些中醫保健食療方法之後， 那麼在生活當中， 也可以自己親自動手完成這些保健的食物， 而且這樣的食療方式， 除了能夠給身體帶來保健作用之外， 還能夠幫助我們有效地解決一些疾病帶來的影響和危害。