多喝豆漿有什麼壞處呢

豆漿是我們平時比較常見的飲品， 一般吃早餐的時候很多人會選擇喝一杯豆漿， 因為豆漿是用大豆磨成的， 大豆對人有一定好處， 平時都說要多吃豆製品， 因此早餐喝豆漿也是一種營養的飲食習慣。 然而很多人只知道喝豆漿對人身體的好處卻忽略了什麼東西都是有兩面性的， 有些人是不適宜喝豆漿的， 而且飲用太多也是沒有好處的。 那麼多喝豆漿有什麼壞處呢？下面我們具體看一下。

1.並非人人皆宜。

祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利， 平素胃寒， 飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人， 脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人， 均不宜飲用豆漿。 專家指出， 患有以下疾病的朋友無享用豆漿或豆花的口福。 急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品， 以免刺激胃酸分泌過多加重病情， 或者引起胃腸脹氣。 豆類中含有一定量低聚糖，

可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀， 所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。 胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食， 而豆類及其製品富含蛋白質， 其代謝產物增加腎臟負擔， 宜禁食。 豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合， 易形成結石， 會加重腎結石的症狀， 所以腎結石患者也不宜食用。

2.不能與藥物同飲。

有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分， 如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

3.不能沖入雞蛋。

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋， 認為這樣更有營養， 但這種方法是不科學的， 這是因為， 雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合， 產生不易被人體吸收的物質， 大大降低了人體對營養的吸收。

4.忌過量飲豆漿。

一次不宜飲過多， 否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，

出現腹脹、腹瀉等不適病症。

5.不要空腹飲。

空腹飲豆漿， 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 不能充分起到補益作用。 飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品， 可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下， 與胃液較充分地發生酶解， 使營養物質被充分吸收。

6.不要飲用未煮熟的豆漿。

生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質， 未煮熟就飲用， 會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。 預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸， 就可安心飲用了。 如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀， 應立即就醫， 絕不能延誤時機， 以防危及生命。

7.忌用保溫瓶貯存豆漿。

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，

在溫度適宜的條件下， 以豆漿作為養料， 瓶內細菌會大量繁殖， 經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

生活中處處皆學問， 這不學不知道， 一學才知道原來只是喝個豆漿還有那麼多需要注意的地方。 我們上面講了多喝豆漿有什麼壞處呢這個話題， 知道了再好的東西也不能多用， 吃什麼喝什麼都得有個度， 如果超過了這個度不僅達不到我們想要的結果反而會起到副作用。