肝鬱氣虛的症狀

肝臟是人們身體結構中很重要的一個部位， 對於人們整體的框架來說， 還有身體健康方面， 起著很大的效果。 但是很多人都知道， 並非是所有的人的肝臟都是很健康的， 一些人在日常生活中容易出現肝鬱氣虛的症狀。 當出現這種症狀的時候， 對於人們的身體健康和精神狀態造成了一個極大的影響。 那麼出現肝鬱氣虛這種症狀之後， 應該怎麼辦呢?

肝 鬱

由於情志所傷， 所欲不遂， 或強烈精神刺激， 肝氣鬱滯， 胸中氣機不利， 每欲歎息則胸宇得舒。 簡單講就是， 想要什麼得不到， 或者受了強烈的精神刺激， 心理壓抑不舒服， 人自然而然就會長歎一口氣， 達到條暢肝氣， 調節氣機， 來減輕胸脅脹悶不適。

理療方：按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。 手掌放在腹部， 圍繞肚臍順時針揉50下， 再逆時針揉50下， 有疏肝健脾的作用。 練習八段錦也是養肝理氣的好方法，

國醫大師鄧鐵濤從50歲左右就開始打八段錦。 鄧老對於八段錦極為推崇。 比如“五勞七傷往後瞧”， 有助於調暢氣機、行氣活血和疏肝解鬱。 “五勞七傷往後瞧”， 這個動作強調的是脊柱的擰轉， 從而放鬆脊柱兩旁神經， 這些神經在中醫看來屬於“肝”的範疇。

食療方：

絡花解鬱茶：組成：素馨花10g， 合歡花10g， 絲瓜絡10g， 泡水當茶飲。 功效: 素馨花苦、性平。 有舒肝解鬱、行氣止痛之效。

合歡花：甘平， 滋陰補陽、安神解鬱、活血消腫。 用於心神不安， 憂鬱失眠等症。

絲瓜絡：甘平， 用於氣血淤滯之胸脅脹痛。 用這三物泡水飲用， 可解鬱讓歎息自除， 適於肝鬱氣滯， 胸脅脹滿不適者。

氣 虛

由於勞傷過度， 或久病失養， 而致氣虛宗氣不展， 欲得歎息而後快。 這樣的人常常想要歎息， 而且氣短自汗， 倦怠乏力， 胃口差。

理療方：按摩百會、氣海、關元、足三裡等補氣提氣。

食療方：

參芪益氣湯：豬肚250g， 黨參10g， 黃芪20g， 薤白5g。 豬肚洗淨切條， 入上述藥材燉湯服用。 豬肚中醫認為能補氣。 黨參， 甘、平， 有補脾益肺， 養血生津之效。 黃芪， 甘溫， 善入脾胃， 為補中益氣要藥。 薤白， 辛、苦、溫， 有通陽散結行氣導滯的作用。 該湯有補氣、順氣寬胸， 調暢脾胃氣機之功， 適於氣虛， 短氣不足以吸者。