吃油炸土豆會胖嗎
很多人認為吃土豆會導致肥胖的問題， 因為土豆裡富含大量的澱粉， 其實只要選擇合適的做法， 吃一些土豆不會導致發胖的， 因為土豆裡面含有膳食纖維， 能夠促進消化， 土豆裡面的澱粉在身體當中也不會大量的轉化為脂肪， 但是如果吃油炸的土豆， 就要注意了， 這是導致肥胖的重要問題。
如果土豆做法不當，
就容易導致肥胖的問題，
尤其是把土豆炸成薯條，
或者炸成薯片，
這就會導致肥胖的問題，
這是因為土豆是一種吸附能力比較強的蔬菜，
尤其在吸油能力方面特別的強，
把土豆炸成薯條以後，
薯條裡面所含的油脂含量非常的高，
人們在食用以後就容易導致肥胖的問題。
想要吃土豆來減肥， 就要把土豆當作主食來吃， 不能把土豆當作菜品， 如果在做土豆的時候放了過多的油脂， 就會導致發胖的問題， 這也是為什麼吃土豆以後會導致肥胖的重要的原因。
要想把土豆當作減肥的食品，
做法也非常的多，
比如做番茄土豆絲，
可以準備番茄一個，
準備土豆一個，
準備青椒半個，
準備適量的木耳和小泡椒，
另外準備蔥、鹽和醋，
準備雞精和少量的油。
把木耳泡發， 然後把其他的食材清洗乾淨， 把番茄切塊兒， 把土豆去皮以後切成絲， 把土豆絲放到清水裡面， 沖去裡面的澱粉， 鍋中放入適量的油， 放入蔥絲， 放入番茄和泡椒， 把番茄炒成糊狀， 然後把土豆絲放到裡面， 大火拌炒， 加入適量的醋和鹽， 加入木耳和青椒絲， 這樣具有很好減肥功效的番茄土豆絲就做好了。
