​睡前吃草莓好不好？

大多女生對自己的身材有著高要求， 尋求各種減肥方法。 因而其中不乏減少食量， 睡前饑餓成了普遍現象， 不少女生選擇了草莓作為睡前水果， 這個時候問題就來了， 草莓作為睡前水果， 到底好不好， 對女生身材及其他當面有什麼影響。

吃適量的應該不會有影響的， 但最好晚上控制食欲， 不要吃東西。 對減肥來說， 草莓是備受青睞的， 被稱為最合適的零食之一， 美國營養學家曾對含有一樣能量的17種食物進行研究， 發現最容易讓人感覺到飽的食物是蕎麥餅和優酪乳， 水果則是草莓， 而chocolate甜餅、奶油蛋糕等反而最不易讓人覺患上飽。

草莓屬薔薇科多年生草本植物， 又叫洋莓， 原產於南美洲， 我國是在20世紀初才引進的。 草莓品種繁多， 有2000多個品種， 果實鮮紅美豔， 柔軟多汁， 甘酸宜人， 芳香馥鬱。 草莓營養豐富， 富含多種有效成分， 每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，

此外， 草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。 草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。 草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等， 是薔薇科草莓屬植物的泛稱， 全世界有50多種。

因而女生選擇草莓作為睡前水果是個很好的選擇， 既可以瘦身， 又可以美顏， 一舉兩得。 同樣， 女生們也得注意不要吃過量， 容易出現拉肚子的情況。 因而， 面對好吃可口又長的可愛的草莓， 我們要把持住。