白開水妙處多，不僅暖身還美容

綜合環球網報導， 所謂白開水， 多指煮開後冷卻至50-60度的溫白開水。 中醫認為， 白開水有助於提高內臟功能， 促進血液迴圈。 喝白開水能夠暖腸胃， 促進血液流通。 內臟溫度每升高1度， 免疫力能增強30%左右， 且基礎代謝能提高約10-12%， 從而促使脂肪更易燃燒， 具有女性喜聞樂見的減肥效果。

此外， 內臟溫度升高了， 原本衰弱的內臟功能也會隨之增強。

與普通的水不同， 白開水因為與人體溫度接近， 更易被人體吸收。 通過飲用白開水， 能夠提高利尿作用， 從而促進身體排放代謝物， 消除浮腫。

而且， 通過將代謝物等毒素排出體外、增強代謝功能等方式， 能夠促進皮膚新陳代謝， 從而實現美容養顏效果。

單單飲用白開水就具有許多令人驚喜的效果， 比如：減肥、消除浮腫、排毒、提高基礎代謝、消除便秘、燃燒脂肪、祛除寒冷、利尿效果、溫暖身體、美容養顏效果等。

那麼， 用白開水暖身體的具體方法是什麼呢？一共分為以下3大步：

一、煮白開水

1、將自來水或礦泉水倒進水壺裡煮開。

2、煮沸15分鐘左右後關火。 由於自來水中含有漂白粉、等物質， 因此如果使用自來水， 為了去除這些成分， 一定要將它煮沸15分鐘。 (若使用礦泉水， 則只要煮沸即可)

3、將煮開的水放涼至50-60度。

二、白開水飲用量

一天飲用800ml(3、4杯)左右最具效果， 如果飲用過多反而會導致浮腫， 希望大家多加注意哦!

三、白開水飲用方法

要點有二。

1、怎麼喝

慢慢喝， 每杯白開水都喝上10分鐘左右。

2、何時喝

推薦大家在以下3個時間段喝：早上起床空腹的時候、飯後半小時、晚上睡覺前。

方法雖然簡單， 但具有美容和保健效果哦!只要有水壺和水就能立馬行動了呢!冬天到了，