太極拳有益智健腦的作用

現代醫學研究證明， 練太極拳時， 可能通過以下幾種方式對神經系統產生積極影響， 從而起到健腦益智作用。

(1)練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶， 而其他區域則處於抑制狀態。 練太極拳時， 要求精神貫注， 意想小腹(即意守丹田)， 排除雜念， 即要“用意不用力”和“心靜”。 這種意識和身體鍛煉相結合的方法， 都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的， 它使大腦皮質功能區形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區域)， 而其他區域則處於抑制狀態。 這樣就使大腦得到充分休息，

(2)練太極拳， 對植物神經系統產生良性影響。 練太極拳時呼吸較深， 可對植物神經系統的機能發生影響(據上海醫科大學生理教研室動物實驗證明， 呼氣時副交感神經興奮， 吸氣時交感神經興奮)， 從而可使植物神經系統活動紊亂得到調整和改善。

(3)練太極拳還有利於提高人體動作的平衡性與協調性。 太極拳動作的協調性和平衡性要求較高， 這對神經系統是一種鍛煉， 有利於平衡和協調動作的發展。