老中醫古法茶是真是假?

老中醫古法茶是一種比較常見的中醫減肥茶， 其實目前市面上減肥茶的種類是非常多的， 如果想要減肥的話， 最好是採用科學健康的減肥方法， 而且減肥茶不一定對所有的人都適合， 有些人吃了效果很好， 但是有些人吃了卻沒有效果， 最好不要採用減肥產品， 大多數減肥產品吃多了對人身體健康或多或少都是有影響的。

科學減肥方法有

第一， 養成良好的飲食習慣。

想要實現健康的減肥， 在生活中良好的生活習慣自然就是不能少的!一般來說， 患有肥胖病症的人都比較喜歡肉類、油類食品， 這些食品熱量高， 容易形成脂肪， 並且容易造成營養不均衡， 影響身體健康。 所以， 為了身體健康， 一定要養成良好的飲食習慣。 首先， 飲食要規律， 不要暴飲暴食， 一日三餐要按時吃， 飯菜葷素搭配， 保證均衡、全面的營養。

第二， 作息要有規律性。

好的生活習慣， 也是幫助您眼裡肥胖的重要措施在， 生活中的作息規律就是比較重要的。 養成良好的作息規律不僅有益於自己的身體健康， 而且對於減肥也有一定的作用。 對於一些年輕人來說， 習慣性熬夜幾乎成為了生活中的一部分， 其實， 不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症狀。

第三， 適量的運動對於健康減肥是必不可少的。

運動就是進行減肥的最佳措施， 您在生活中適當的注意運動， 也是會有減肥的效果的。 生命在於運動， 適量的運動不僅可以減肥， 還可以增強體質， 有益於身體健康。 運動才是健康的王道， 據有關專家表示， 每天運動半個小時可以增強人的幸福感指數。 但是， 對於減肥一族來說， 剛開始運動只需要增加點運動量和時間就可以了， 如果運動量太強的話， 一旦停止就會反彈的很厲害， 不過慢慢地養成習慣就沒問題了。

以下介紹幾種茶飲料

1、雙烏茶

原料：烏龍茶5克， 何首烏30克， 幹山楂20克， 冬瓜皮20克。

制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟， 濾渣取液， 以其湯液沖泡烏龍茶， 即可飲用。

2、玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克， 幹荷葉25克， 陳葫蘆10克， 橘皮5克。

制法：將幹荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，

3、、清絡飲

原料：幹荷葉50克， 烏龍茶5克， 絲瓜皮6克， 西瓜翠衣5克。

制法：用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好， 放清水中浸泡清洗後備用;砂鍋中放水5杯， 放入紗布包， 以水煮熬至水沸， 代茶飲之。