花生粥的做法介紹

花生可以作為零食。 可以作為一種主食， 而且它還能夠搭配各種各樣的食材， 完全可以根據我們的口味去選擇搭配， 而花生粥就是現在很多人喜歡做的一種食物， 因為我們都知道， 花生含有比較多人體所需要的營養物質， 而做成粥的形式， 更利於人體吸收， 尤其是對那些消化不良的人是比較好的， 下面就去瞭解它的做法。

花生粥的製作材料: 主料:花生仁(生)50克,粳米100克 調料:冰糖5克 類別:藥膳調理 老人食譜 延緩衰老調理 便秘調理 健忘調理 花生粥的做法: 將花生洗淨搗碎， 粳米淘洗乾淨， 和冰糖一起放入鍋中， 加清花生粥水1升， 先用旺火煮開， 再用文火煮20至30分鐘， 以米熟為准。 工藝關鍵: 1.煮豆腐時， 一定要煮熟。 時間不要長， 以保持豆腐特有的清香。 2.炸辣椒面時， 油溫不要高， 否則， 辣椒面易糊， 影響口味和顏色。 食譜相克:粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，

花生粥的做法大家是否已經全面瞭解了嗎？在生活當中關注， 這些飲食的製作方法和技巧， 都可以更好的， 為我們的身體健康服務， 因為通過飲食的方式保健身體， 絕對是最健康最安全的方法， 又不會產生其他的副作用。