90後都快成“禿子”了？那是不會這幾招
工作繁忙、壓力大， 經常焦慮、熬夜， 90後紛紛戲謔自己已經是壓力山大的“中年人”， 其中掉頭發嚴重的紮心程度遠遠大於“枸杞保溫杯”。 尤其是秋冬季節， 掉發更是嚴重到不忍洗頭， 感覺再掉就成禿子了。 其實， 掉發量正常還是不用擔心的， 如果實在掉太多， 可以從平時預防開始。 今天教大家一些實用的防脫髮技巧。
不要洗頭太勤
洗頭的間隔最好是2-5天， 洗髮的同時需邊揉邊按摩頭皮， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能幫助頭皮活血。
節制煙酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的正常生長。 喝酒同樣會讓人脫髮， 所以我們一定要節制。
消除精神壓抑
有研究顯示， 精神壓抑的程度越深， 脫髮的速度也在一定程度上加快。 因此， 應及時消除精神壓抑感， 比如可通過經常深呼吸、散步、做鬆馳體操等方式來消除精神壓抑和疲勞。
多吃果蔬防便秘
蔬菜攝入量過少易引起便秘， 從而“弄髒血液”， 影響頭髮品質。 因此， 應該多食蔬菜。
頭盔、帽子要通風
頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮， 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫， 其內的毛孔、肌肉易鬆馳， 從而引起脫髮。
不要過度吹空調
空調的暖濕風、乾燥風和冷風都可成為脫髮和白髮的誘因， 所以， 吹空調要適量。
燙髮、吹發要慎重
吹風機吹出的熱溫度可達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免經常使用吹風機吹風;燙髮次數也不宜過多， 因為燙髮液會使發根受損而大傷頭髮元氣。
不要用脫脂性強或鹼性的洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 定期更換洗發水。
避免用尼龍做的梳子和頭刷
因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激(最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈)。
