夏季防寒比防暑更重要

夏日炎炎， 你是否也加入了吹空調、吃冷飲的大軍？人人都想著法兒地防暑降溫， 卻忽略了寒邪的侵襲。 有專家特別標明， 夏日防寒比防暑更為重要。

夏天， 防寒比防暑更重要

明代醫家張景嶽說：“天之大寶， 只此一丸紅日；人之大寶， 只此一息真陽。 ”說明陽氣對人體的重要性就好比太陽。 人體的陽氣隨著四季氣溫的變化而變化。

冬天氣溫低， 萬物凋敝， 陽氣活動遲緩， 內收封藏。 此時， 天氣雖冷， 但人們更加注重防寒保暖， 不愛貪涼， 陽氣反而不易為寒邪所傷。

夏至以後， 人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰， 血管處於擴張狀態， 腠理開泄， 一旦著涼， 寒邪便容易趁機入侵。

人們在夏季多喜食冷飲， 愛吹空調， 這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。

此外， 夏季寒邪還是慢慢累積病根的過程。 中醫講“形寒飲冷則傷肺”， 很多在夏天反復發作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發燒，

不僅如此， 寒邪還可能累積在身體中， 由表入裡， 慢慢侵犯到經絡、關節， 導致風濕病、關節炎等， 也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴重。 因此， 千萬不要小看夏天的寒邪， 此時防寒甚至比防暑還重要。

當心寒邪找上門

夏季寒邪主要來自兩方面：

一是受涼， 如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等；

二是從飲食中來， 主要是進食冰涼的食物， 如冷飲、冰鎮水果等。

寒邪入侵最典型的信號是少汗、怕冷、頭生疼， 輕則出現手足麻木、關節疼痛， 重則可能導致風濕性關節炎、頸椎病等問題。

夏季防寒妙招

1、在辦公室備外套或披肩

比如有袖的小開衫， 即使夏季天天穿吊帶衣服， 也可以護住你的肩膀了， 那裡可不能受涼。 穿著裙子時可用披肩護住腿部， 尤其是膝蓋。 絲襪對怕冷的女子也是需要的， 以防寒從腳下生。

2、別坐在空調下面

如果座位挪不開， 就要多準備一條小絲巾， 別讓風直吹頸部。 如果坐在空調的前面， 最好是面對空調， 冷風從背後吹著你的背部、腰部， 比迎面風對人體造成的傷害更大。

3、別在辦公室午休

趴在桌上睡覺會無意中露出後腰， 而且睡眠時毛孔鬆懈， 這樣比較容易被寒邪所傷。 還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時， 中午去室外走走，

4、不要坐“寒”

夏天不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 導熱快， 寒氣重， 寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

5、受寒後補救

如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1～2次就可以驅走寒氣。