清熱祛濕湯食譜大全，吃這個可祛濕

身體的濕氣重， 體內會有一些濕毒無法代謝出去， 這時候常會導致風濕的症狀， 引起肥胖， 導致食欲不良， 身體出現疲乏勞累的感覺， 這時候可以通過一些清熱去濕湯來調理身體， 就很好的去濕止瀉、預防大便稀爛等症狀， 去濕清熱的湯有很多， 平時可以適當的煲一些來喝。

祛濕湯1、陳皮薏仁鴨湯——祛濕止瀉 【原料】水鴨肉250克、陳皮6克、炒薏仁30克、蓮子肉30克、淮山12克、生薑10克 【步驟】鴨肉切塊， 薏仁、蓮子冷水浸泡2小時， 所有材料入鍋， 武火煮沸後， 用文火煲2小時， 加料出鍋。

祛濕湯2、芡實薏仁赤小豆湯——出自《本草綱目》 【原料】薏米仁、赤小豆、芡實各半碗， 淡竹葉、馬齒莧、槐米、 綠茶適量， 以上材料均為乾貨 【步驟】將薏米仁、赤小豆、芡實加清水浸泡一到兩小時， 若是加熱水可縮短一半時間;馬齒莧浸泡半小時;把淡竹葉、馬齒莧、槐米、 綠茶用紗布包紮好;將所有材料入鍋， 加水後煲一小時。 無需加任何調料， 喝湯， 吃薏仁米、赤小豆和芡實即可。

祛濕湯3、薏仁排骨湯——祛濕利尿 【原料】冬瓜500克， 排骨250克， 一小把薏仁 【步驟】冬瓜不去皮， 切大塊， 將排骨、薏仁一起入鍋， 加水後， 小火燉一個半小時， 再加入冬瓜， 燉10分鐘後加調料出鍋。

祛濕湯4、黃瓜豬腱湯——清熱祛濕 【原料】老黃瓜1斤， 豬腱1斤， 陳皮1角， 赤小豆2兩， 碎瑤柱1湯匙， 扁豆1兩， 粉腸8兩 【步驟】豬腱、粉腸過水去腥， 水燒開後， 加豬腱煲15分鐘， 再放入粉腸、陳皮、赤小豆、扁豆、老黃瓜煲1小時， 放入碎瑤柱， 再煲15分鐘， 加入調料即可食用。

祛濕湯5、扁豆鯽魚湯——健脾祛濕 【原料】扁豆、木棉花各15克，