揭秘 吃巧克力有什麼好處？

現在在超市的貨架上總是擺滿了琳琅滿目的巧克力， 對於消費者選擇來說也是很大的一項挑戰。 對於巧克力我堅信， 女性是最忠實的粉絲。 可是很多女性非常喜歡吃， 但是又不敢吃， 這給我們帶來不小的困擾。

一條道巧克力大家首先想到的就是熱量、長胖等名詞， 大家想吃又怕影響身體健康。 今天我們就一起來看看巧克力到底蘊藏著怎樣的玄機呢？

不少的人都把巧克力當作可愛的敵人， 無法拒絕， 可又怕胖。 其實， 巧克力裡的脂肪含量雖高， 但其主要的成分可哥脂含有豐富的不飽和脂肪酸，

還有很多家長， 不讓自己的小孩過多食用巧克力， 都認為食用巧克力會造成蛀牙。 而事實是， 可哥中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣， 這些都可以有效的保護牙齒。

我們如果適量的食用巧克力益好處是有很多。 可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮， 多心臟是大有好處。 而在巧克力中含有豐富的黃酮醇和多酚屬於抗氧化成分， 還能有效的幫助我們延緩衰老， 也能預防癌症、動脈硬化、關節炎等病症。 吃巧克力還能幫助我們解除壓抑的心情。

雖然巧克力有很多的好處， 但是切忌不能多吃， 每天吃一到兩塊就好。

溫馨提示：不要給寵物吃巧克力，