晚上吃芒果會長胖嗎？控制好量是關鍵

芒果含有豐富的維生素， 對人的腸胃有很多好處， 不僅如此， 芒果含有的脂肪量比較低， 所以晚上吃芒果完全是可以的， 但不能因此而大量的吃， 吃得太多肯定也會長胖的。

一、晚上吃芒果不會胖。 芒果具有清腸胃， 抗癌， 美化肌膚， 防止便秘的作用。 但晚上吃對胃不好。 芒果屬於高糖類食物， 建議少吃， 還有在晚上八點後最好不要進食， 可以吃一小個。 以前也很喜歡吃芒果的。 後來知道它熱量超高而且屬於感光性食物會讓人變黑。

二、不會胖， 但比較寒涼， 腸胃不好的人不可多吃.芒果的營養價值很高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過桔子、草莓。 芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分， 均為人體所必需。 祖國醫學認為， 芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津， 解渴利尿， 益胃止嘔等功能。 《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經脈不通， 丈夫營衛中血脈不行’之症。 ”芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。 芒果甘酸益胃， 故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用， 食之不暈船噁心， 堪稱果中神品。 芒果除食用外， 具有極大的藥用價值， 其果皮也可入藥， 為利尿、浚下劑。

其核仁肥大， 含蛋白質6%， 脂肪16%， 碳水化合物69%， 仁與芒果樹葉均可入藥。 患慢性咽喉炎、音啞， 用芒果煎水， 代茶飲用， 可去炎消啞， 使嗓音甜潤；取芒果2~3個， 煎湯口服， 可治療疝氣；芒果肉1~2枚， 分早晚兩次服用， 能治癒多發性疣， 若取果皮塗擦患處， 效果更佳芒果的性質帶濕毒， 所以患有皮膚病和腫瘤的朋友， 一定要注意避免多吃芒果。 腸胃不好的人不可多吃.

三、不會胖！一天一個就可以了， 多吃了話就是利於攝入營養！會是一種浪費！

芒果的營養價值很高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過桔子、草莓。 芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分， 均為人體所必需。

不會胖， 但比較寒涼， 腸胃不好的人不可多吃。