營養飲食

為您介紹一下青團的做法

江南一帶自古就有清明節、寒食節吃青團的傳統。 青團是由糯米、黏米、豆沙餡、艾葉做成, 其色澤碧綠, 清甜甘香, 軟糯可口, 是你老少皆宜的美食。 但是市面上的許多類似的產品以次從好, 雖然色澤, 含有大量的食品添加劑, 食用後對身體不利, 那麼如何在家做出可口的青團呢?

1.糯米粉倒入容器中

2.再倒入菜汁

3.混合均勻

4.另取個容器, 放入澄粉(也可以用粘米粉)

5.再加入開水攪拌成團

6.將糯米粉麵團和澄粉麵團放在一起

7.揉均勻後, 再放一勺豬油

8.再揉成團即可。 如果有些沾, 可以在案板上撒些澄粉

9.然後將綠色麵團分成10份

10.包入綠豆餡料, 最普通的就是紅豆。 慚慚發展成鹹味的, 肉的。 果味的

11.包的時候不要著急, 慢慢地用手推上去, 和做月餅的手法一致

12.包好後, 青團表面是光滑的

13.將青團放在塗過油的蒸籠上, 或者放在矽油紙上

14.冷水上鍋, 蒸10分鐘即可

青團在閩南及潮汕地區稱為“艾粿”, 而廣府地區則常稱作“艾餅”。 清明節就快到了, 您學會了製作青團的方法就可以為家人做出可口的節日美食, 讓您和家人大飽口福, 您也可以享受到做飯帶給你的樂趣。