補鉀四不宜有哪些？
鉀元素是人體必不可缺的營養元素， 人體如果出現缺鉀的情況就會出現呼吸困難.神志也會淡漠， 嗜睡， 無精打采， 神志不清， 還有的人會出現噁心嘔吐， 腹部有脹的感覺等表現， 影響人體健康， 因此， 人體要注意每天適當的補鉀， 補鉀要注意一些問題， 補鉀四不宜有哪些？接下來我們來看看吧。
一.補鉀四不宜有哪些
1.“見尿補鉀”：一般以尿量超過40ml/d或500ml/d方可補鉀；
2.補鉀量依血清鉀水準而定。 如僅是禁食者， 一般每天給予生理需要量氯化鉀2～3克即可；嚴重缺鉀者（血清鉀多2＜2mmol/L）， 每日補氯化鉀總量不宜超過6～8g， 但嚴重腹瀉、急性腎衰竭多尿期等特殊情況例外。
3.補鉀濃度：不宜超過40mmol/L(氯化鉀3g/l)；應稀釋後經靜脈滴注， 禁止直接靜脈推注， 以免血鉀突然升高， 導致心臟停搏。
4.補鉀速度：不宜超過20～40mmol/h。 成人靜脈滴注速度不超過60滴／min。
二.吃什麼補鉀
鉀是人體內不可缺少的常量元素， 正常成年人體內約含鉀150克， 分佈在細胞外和細胞內， 以維持神經， 肌肉的正常功能。 人體一旦缺鉀， 正常的運動就會受到影響。
含鉀豐富的食品並不很多， 故應注意食品種類的選擇。 海藻類食品一般含鉀較多， 例如， 100克紫菜含鉀1640毫克， 是含鈉量的17.5倍；海帶含鉀是鈉的2.2倍；羊棲菜含鉀量是鈉的3.1倍。
三.夏天多喝茶的好處
夏天多喝茶也大有好處， 茶葉中含鉀豐富， 約占茶比重的1.1％—2.3％， 多喝茶既可消暑， 又可補鉀， 一舉兩得。
