莧菜會回奶嗎

莧菜是一種蔬菜， 也可以說是一種中藥， 在懷孕初期的女性是不建議吃莧菜的， 因為現在能導致女性滑胎， 在快要臨盆的時候是可以吃的。 臨盆時候吃有助於助產， 在哺乳期的女性也是可以吃的， 但現在是涼性食物吃多了容易腹瀉， 那麼吃莧菜會回奶嗎?下面給大家詳細介紹

莧菜是不會回奶的， 所以即便是哺乳期的媽咪們也是可以放心的食用的， 不過莧菜性寒， 對於消化不良、腹滿、腸鳴、大便稀薄等脾胃虛弱的媽媽來說， 應該少吃或者暫時不吃莧菜。

一般寒涼的， 辛辣的， 生冷的多吃都會導致回奶， 因此還在哺乳期的媽咪們應當儘量避免類食物， 可以多吃含有蛋白質、維生素、微量元素的營養食物;例如動物的肝臟、肉類、魚類、豆製品， 新鮮蔬菜;如油菜、菠菜等， 大豆及其製品等;需要特別注意經常供給一些湯汁以利泌乳， 如雞、鴨、魚、肉湯， 蔬菜製成的菜湯等。

如果是在回奶階段的媽咪們門飲食的選擇應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。 回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

莧菜的食用禁忌

1、懷孕婦女在臨產期宜食之，

因為莧菜性屬滑利， 能通竅滑胎。 如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。 《飲食須知》亦雲:"莧， 妊婦食之滑胎， 臨月食之易產。 "因此， 孕婦足月臨產時， 食之最宜。 但要指出的是， 莧菜既有滑利之性， 早期妊娠又當忌食。 《滇南本草》中說它能通血脈， 逐瘀血。 《本草衍義補遺》還指出:"莧， 下血而又入血分， 且善走。 "這說明懷孕初期不吃為宜， 尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更忌。

2、莧菜其性寒涼， 易傷陽氣， 故對脾陽不振、脾虛便溏或慢性腹瀉患者， 不宜多食。

3、莧動氣， 令人煩悶， 冷中損腹。 故消化不良、腹滿、腸鳴者宜少食或暫時不食為好。

4、過敏性體質的人食用莧菜後經日光照射有可能患植物日光性皮炎， 此症較嚴重， 需多加注意。

不宜一次吃得過多， 否則易引起皮炎。

易導致哺乳期回奶的食物

1、五穀豆類:大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果:韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

3、肉類:動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

4、中藥:人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

5、調料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、薑、豆豉、紅塘。

6、其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。 另外， 涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。