南瓜不為人知的功效與作用!
南瓜的吃法有很多, 而且不一樣的吃法給我們帶來的美食享受也是不同的, 所以很多人在生活中都非常的喜歡吃南瓜, 它的營養價值同樣非常高, 是典型的健康飲食。 那麼下面小編就為大家講一講關於南瓜的營養價值。
南瓜肉營養豐富, 含一定的維生素E。 南瓜也富含維生素B6和鐵。 具有豐富的維生素A及其前驅物(β-胡蘿蔔素)。
南瓜所含的營養是絕佳抗氧化物質的來源, 包含維生素A可維持上皮細胞的完整、黏膜的分泌正常,
南瓜的功效與作用
營養師指出, 不妨多攝取南瓜等蔬果, 以對抗過量自由基, 但不需要服用類胡蘿蔔素人工抗氧化劑,
如果能減少過多油脂的使用, 南瓜派也被認為是功能表上較健康的甜點。 因為每吃一口南瓜派, 就會同時攝取3種類胡蘿蔔素,
南瓜的營養價值豐富自不可言, 其對於抗老化、防癌和預防心臟病等都有一定的功效與作用。 但專家指出,
上面就是關於南瓜的營養價值介紹, 是不是覺得非常驚訝呢?原來這麼普通的一個食材, 給我們的身體健康帶來那麼大的好處,