換個方法喝蜂蜜更營養，健康常在！

蜂蜜有很顯著的潤腸排毒功效， 在減肥期間很多人喜愛和蜂蜜， 更有人喜愛蜂蜜減肥法。 其實蜂蜜也有不同的飲用方法， 不同的喝法喝蜂蜜， 在改善口感的同時還能提高蜂蜜的減肥效果， 下面就和小編一起來瞭解怎麼喝蜂蜜好。

1、蜂蜜+綠豆湯

材料：蜂蜜一杯， 綠豆50克， 水約2000CC

作法：50克綠豆加入2000CC水中， 架鍋， 放火， 燒開約鍋裡的水還有1500CC時， 停火， 放溫， 濾去綠豆只喝湯。 一個星期可用二到三次為宜。

2、蜂蜜+綠茶

材料：蜂蜜、綠茶一杯

綠茶不要泡的太濃， 不然會苦， 蜂蜜加入量以適口為宜。

3、蜂蜜+檸檬汁

材料：檸檬一個， 蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

蜂蜜， 自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需要的氨基酸和維生素， 果糖， 常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，

小TIPS

1、蜂蜜是甜食， 吃多了會不會發胖.在這裡只要大家食用適量， 方法得當是不會發胖的， 相反可以幫助減肥， 蜂蜜裡的糖是果糖和葡萄糖， 在經過腸胃時可以直接被吸收， 不會造成沉澱。

2、一茶匙純正蜂蜜， 一隻雞蛋白， 一湯匙牛奶攪拌， 用手以按摩的手法塗於全身， 特別注意， 膝蓋、手足爭、腳足爭， 大約五分鐘待吸收後用溫水沖洗， 你會發現肌膚即時變得潤滑。

蜂蜜能減肥， 但是蜂蜜也有一定的熱量， 想食用一定量的蜂蜜後就要減少其它食物的攝入量!蜂蜜一定要選擇正品優質蜜，