營養飲食

南瓜子每天吃多少合適?

南瓜子裡面含有豐富的鋅元素, 對於人體鈣質的吸收有促進作用, 充足的鋅元素能治療和預防男性的前列腺疾病。 南瓜子裡面富含可以改變我們骨骼成分的磷質, 對人體內的結石的凝結也有預防作用, 甚至還能排出結石的奇效, 我們的南瓜子還有哪些好處好處, 是不是吃的越多越好呢?

1.南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用, 對於已經成熟的成蟲, 也能使其變性和蟲數減少。 對於血吸蟲病也有一定的治療作用;

2.南瓜子也是有效的驅絛蟲劑, 且沒有毒性和任何副作用, 適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症, 對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果;

3.美國研究發現, 每天吃上50克左右的南瓜子, 可有效地防治前列腺疾病, 這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸, 而南瓜子就富含脂肪酸, 可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,

同時還有預防前列腺癌的作用;

4.南瓜子含有豐富的泛酸, 這種物質可以緩解靜止性心絞痛, 並有降壓的作用;

5.性平, 味甘;驅蟲, 消腫。 用於治絛蟲、蛔蟲、產後手足浮腫、百日咳、痔瘡。

胃熱病人宜少食, 否則會感到脘腹脹悶, 氣郁質體質應忌食或少食, 南瓜子因為含維生素和礦物質比較多, 所以吃的時候不宜多吃, 不然會造成上火。 而且南瓜子含的熱量也比較高, 所以肥胖的人也要注意食用的量。 而食用南瓜子時最好用手刨去外殼, 不要用嘴, 不然滿臉哈喇子夠你受的。

南瓜子的味道和好處的確很多, 對於很多的疾病都有一定的預防和治療效果, 但是也不是好東西吃的越多就越好,

吃的需要有一定的量, 大概每天食用量最好控制在100克上下範圍, 還有些本身有些疾病的患者也需要注意最好不要食用。