冬季騎自行車的注意事項

大部分喜歡運動的人， 都喜歡在啟程時選擇騎自行車， 這不僅能有助於你的身體健康， 使身體得到一個良好的鍛煉方式， 還會使你個人得到耐力的磨練。 在寒冷的冬季， 騎自行車的時候避免不了會出現一些異想不到的問題， 那麼， 我們在騎自行車時應該注意哪些事項呢？下面就跟著我們一起來學習一下吧！到時候， 你在這個季節騎自行車時， 就不會出現那麼多解決不了的問題了。

在冬季， 部分車友會選擇封存車輛， 等待來年春天的到來。 更多的車友會繼續騎上單車， 走入大自然， 與風為伴， 暢遊神州。

冬季騎行不同于春、夏、秋三季， 自然條件相對艱苦， 不管是騎手還是車輛， 要注意的地方很多， 下面， 就個人經驗和大家探討一下。

騎行時不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的熱氣會在不知不覺中在口罩外面結成薄冰,造成面部凍傷。 冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳,要特別注意這些部位的保溫。 可採取騎行和推車步行結合的方法,以促進和改善全身血液迴圈。 還要準備一件雨批,除防雨外,還有其他許多用途。 冬季騎行時,如感到皮膚發癢、紅腫、麻木甚至起水皰時,要儘快用凍瘡膏輕輕塗抹並做好局部保溫。 切不可因發癢而使勁搓揉。

首先， 著裝方面， 冬季氣溫比較低， 人體熱量消耗大， 在著裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則，

防風指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體， 造成身體不適， 透氣是指人體自然排汗， 排熱後， 熱氣和水氣不會滯留服裝內， 較快排出。 保暖， 顧名思義， 就是保持身體溫度。 基於這三方面， 選擇正確的衣著還是很重要的。

騎車旅行安全第一：

當溫度在5～15度的時候， 可以選擇上身速幹內衣+長袖騎行服， 下身抓絨騎行褲或秋褲+騎行褲的搭配， 溫度不是很低， 騎行過程中， 熱消耗不是很大， 速幹內衣和騎行服都有很好的透氣性， 個別速幹內衣在胸前有一層纖維層的加厚處理， 騎行褲為緊身設計， 有效降低迎面來風與腿部的直接接觸， 降低阻力與熱損耗。

當溫度在-5～+5度的時候， 可以選擇上身速幹內衣+抓絨+防風衣的搭配，

下身長厚騎行褲， 或短騎行褲+羊毛褲+運動褲， 現在高級的冬季騎行服一般都是內在抓絨設計， 外層阻風材料設計， 很適合這個溫度下的騎行活動。

當溫度在-5以下的時候， 部推薦進行長途的騎行活動， 短途騎行推薦使用， 速幹內衣+抓絨+衝鋒衣的搭配， 下身可考慮保暖內衣+加厚騎行褲的搭配。

手套方面：冬季應選擇全指手套， 手背要有加強設計， 避免意外對首部造成的損傷。

騎行溫馨提示， 幾點注意事項：

1、沒有速幹內衣， 可以用短袖騎行服代替， 畢竟材料差不多， 透氣性更好。

2、不建議穿太厚或太大的外套， 褲子騎行， 這樣會增加風阻， 造成不必要的熱損耗。 寬大的著裝也會對騎行帶來不小的隱患。

3、冬季騎行著裝通其他三季一樣～服裝顏色儘量鮮豔， 容易引起路上車輛注意， 安全第一。

4、護目鏡的選擇很重要， 可有效降低風對眼睛的刺激。 雪後騎行尤其重要。 可有效減少陽光反射對眼睛造成的傷害。

5、如全指手套感覺冷， 可以帶一副薄的白手套在內， 然後外部帶上全指手套。 這樣會有效的保暖。

6、一些小東西會給你的騎行帶來莫大的幫助， 運動圍巾是很不多的選擇， 時下流行的魔術圍巾， 可變換多種造型， 變化多種用途， 不管是面罩還是頭巾， 圍巾， 相信你會需要。
綜合以上所述， 我們可以總結出大冬季騎自行車時應注意：穿著不能太大、顏色要鮮豔、內衣是速幹的、護目鏡的選擇、全指手套的選擇還有圍巾的選擇等等，

這些小問題你一定要在這個季節引起注意哦！