吃什麼水果潤肺

在冬季的時候天氣相對來說比較的乾燥， 所以肺部相對來說需要一些濕潤的食物來緩解一下。 我們在日常生活中可以食用一些水果來補充， 日常水果可以選擇雪梨和柑橘， 這兩類食物可以很好的緩解我們肺熱和氣管炎的患者， 對於經常性咳嗽的老年人也特別的合適。

雪梨我們都知道能夠生津止渴， 對於化痰具有一定的功效， 所以用來潤肺是非常不錯的選擇。 而且冰糖雪梨水對於咳嗽和支氣管炎的患者特別的管用， 甘蔗可以很好的緩解口舌甘蔗的疾病症狀。

1、梨：秋冬季節潤肺， 首先可以吃的就是梨， 梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用， 非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。 梨可以直接生吃， 也可以榨汁喝， 或者是燉煮。

2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一， 它能止煩渴， 生津， 有津液不足以及口幹、喉燥症的人可以食用石榴，

3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品， 它有著消痰鎮咳的作用， 能助脾和中， 對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。

4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養， 百合有著潤肺止咳、清心安神的作用， 可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用， 對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳， 荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。

6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效， 秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。 可以直接把葡萄搗爛成汁液， 然後再加蜂蜜煎膏，

7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔， 除了可以潤肺止咳， 柑桔還可以醒酒利尿， 一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。

在日常相信認識了這些可以潤肺的水果， 對於肺部疾病症狀非常有幫助。 上述水果的功效適合對於不同的症狀， 我們可以辯證食用。 經常性咳嗽和身體虛弱的人群可以選擇柑橘來食用， 能夠很好的緩解肺部不適， 生津利尿的功效。