飯後千萬不要立即工作!
一位在某私企工作的30多歲患者,
自己訴說頭昏沉不適已達數月,
失眠、精神緊張、記憶力下降、全身乏力甚至反應遲鈍。
患者來到醫院就診時,
神經內科主任醫師仔細詢問病情和檢查之後做出診斷,
該患者是由於長期用腦,
尤其是飯後即進入繁重的腦力工作所致。
因此醫生就此提醒那些常年從事腦力勞動的人們:一定要在飯後休息半小時以上再進入工作狀態。
由於飯後血液要進行重新分佈,
集中在消化器官,
大腦相對缺血,
使人覺得困倦難當。
此外,
食物中所分解出的氨基酸等,
在血液中濃度快速升高,
有的人為了能馬上緩解飯後的昏沉感, 立即進入工作狀態, 用涼水洗臉, 用手拍擊頭部, 或塗抹清涼油等以圖清醒, 這樣做的結果既影響消化器官的正常消化和吸收, 又不會使大腦在短時間內就進入正常的工作狀態。 因此只有讓大腦充分休息半小時, 把情緒放鬆下來, 切不可因短時的因素, 鑄成日後大腦疾患, 終生痛苦。