秋季排毒養顏湯的做法

在秋季的時候， 排毒和養顏的湯有很多， 到了秋季的時候大家都覺得皮膚非常的不好， 乾燥， 還比較粗糙， 長期下來皮膚很容易受損， 老化還有角質， 所以說在秋季的時候就會想給自己排毒養顏， 排毒養顏的食物有很多， 但是人們在秋季的時候喜歡喝湯， 喝湯是最營養的食物， 那麼秋季排毒養顏湯的做法有哪些?

1、紫菜蝦米南瓜湯

南瓜富含維生素和果膠， 果膠具有較強的吸附性， 能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質， 起到排毒解毒的效果。 而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌， 加強腸胃蠕動， 幫助食物消化， 是很好的減肥食材。

原料：老南瓜100克， 紫菜10克， 蝦20克， 雞蛋1枚， 冬菇50g， 鮮魷20g。 醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。

做法：先將紫菜水泡， 洗淨， 雞蛋打人碗內攪勻， 蝦皮用黃酒浸泡， 南瓜去皮、瓤， 洗淨切塊;再將鍋放火上， 倒人豬油， 燒熱後， 放人醬油熗鍋，

2、百合銀耳瘦肉湯

肺臟向來不喜歡燥氣， 在燥的情況下， 容易導致積累毒素。 百合有很好的養肺滋陰的功效， 可以幫肺臟抗擊毒素。 銀耳既是營養滋補佳品， 又是扶正強壯的補藥。 銀耳富含維生素D、天然植物性膠質、膳食纖維、酸性多糖類物質等營養成分， 潤肺化痰、養陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。 百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳， 適用於慢性支氣管炎屬肺燥者。

原料：百合50克， 銀耳30克， 豬瘦肉250克， 各種調料適量。

做法：將百合洗淨， 銀耳用清水泡發， 洗淨;豬瘦肉洗淨， 切塊。 把全部用料一齊放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後，

通過上面內容的介紹， 讓我們知道了關於在秋季的時候給自己喝的排毒養顏湯的做法， 做這些排毒養顏湯的時候要小心， 如果太補了很容易上火， 所以說養生湯最好是要清淡， 這樣才可以改善皮膚老化的現象， 心情不好， 改善心理情緒變化大的時候還可以選擇藥材來泡湯， 讓身體得到健身的效果。