中醫調理氣血的方法有哪些

經常會有很多女性感覺頭暈目眩，特別是在蹲後立即站立起來時這種眩暈感更加強烈，還有在生理期時也是手腳冰涼，嚴重者直接會昏倒。其實這就是氣血不足的表現。而市面上也有很多藥物來調理氣血，特別是中醫調理氣血的方法更是受到了女性朋友們的認可。那麼中醫調理氣血的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來學習。

氣血通暢身體才能健康，氣血不通健康則必定受損，那麼氣血不同該怎麼調理呢?下面中醫就為大家說說氣血不通的調理方法，如泡腳，運動，飲食都是很好的調理氣血的方法。

藥物治療氣血不通：

解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或複方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫生，在此不做贅述。

泡腳調理氣血不通：

氣血不通暢的人，容易有手足冰冷的症狀，特別是女性，睡覺之前，令人特別難受。下面有一個調理小方法，可以改善這樣的症狀：

黃芪10克，當歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克

以紗布將所有材料包起來並紮緊，加適量水浸泡20分鐘後再燒開，煮10分鐘後倒入盆中調到適當溫度，每天泡上10分鐘就可以了。

這道配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。

通過運動調理氣血不通：

中醫一貫主張人體必須是活動的。活動的意思較寬，包括各種各樣的活動，其中也包括體育運動。活動時氣血就能得到充分的運行。看一看那些人瑞，活了100多歲，很多是家庭婦女。她們長壽的因素很多，她們一直在活動，包括家務勞動、家庭勞作、散步、旅遊、娛樂活動等等。但她們絕大多數不是運動員出身，極少參加過劇烈的消耗性的體育運動。

體育運動時心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強，這時氣血運行也同時得到了加速和增強。運動之後各人的反應是不一樣的，有人感到興奮，精力充沛;有人感到疲勞，全身肌肉酸痛;有人感到食欲大增，二便通暢;有人感到不思進食，二便減少;有人感到四肢關節活動靈活，有人卻出現了關節骨質增生。所以，如何選擇合適自己的運動方式大有講究。

相信通過上述我們的學習，更多的女性朋友們在調理氣血時更加有信心。中醫一直是中國的精粹，已經有幾千年的歷史了，所以這種能治本的方法值得人們的信任。但是我也要溫馨提示下女性朋友們，中醫調理氣血效果雖好，但是也是需要一個長久的過程，所以千萬不要因為急功近利而放棄。