中醫推薦補腎養肺藥膳 白果滋潤皮膚治哮喘
現在秋意越來越濃了， 天氣逐漸變冷， 早晚溫差大， 中醫告訴我們， 肺部屬金， 而秋天是收獲的季節所以周遭的顏色大多都是金黃色的， 所以秋天是一個非常好的補腎養肺的季節。 那么如何補腎養肺呢?今天小編就來和大家一起說說中醫補腎養肺養生藥膳， 一起來看看吧!
中醫補腎養肺
當天氣逐漸的變冷， 這個時候我們的身體之中所含有的陽氣也在不斷的收斂， 所以這個時候的養生應該主要就是以保養陰精為主要的工作。 也就是說， 在這個時候的養生原則應該是養收， 最好能夠根據季節以及天時的改變來安排我們自己的日常飲食起居，
秋季的天氣雨水少所以比較的干燥， 并且晝夜溫差比較大， 從中醫方面來說， 這個季節的最大的困難就是秋燥， 并且這股子秋燥容易傷害我們的胃部以及肺部，
除了飲食方面需要特別注意之外， 則個時候應該注意調節自己的情緒。 秋季氣候干燥并且日照時間也在不斷的減少， 這就很容易導致我們出現情緒焦躁以及容易善感的情況。 所以說， 這個時候的養生工作還應該包括保持一個樂觀并且良好的心態， 同時在日常生活中養成一個良好的養生習慣。
中醫補腎養肺吃什么好
第一：白果
白果具有很好的滋潤皮膚以及治療哮喘的作用
中醫方面認為， 肺部的健康關系到了我們身體毛發的健康， 因為我們是通過皮毛來宣泄的。 并且肺部還能夠將氣血以及精液通過皮毛輸往全身各處， 這樣不僅能維護了身體的正常功能， 同時還很好的滋養了肌膚以及毛發。 所以說， 想要解決秋天皮膚瘙癢的問題， 那么應該從肺部的功能失調方面著手， 例如多吃一些具有很好養肺作用的白果以及雪梨。
白果大約在每年的九、十月份左右上市， 這種水果不僅非常的肥美多汁， 同時營養也是非常的豐富。 在我國的一些地方， 也將白果稱之為銀杏， 具有很好的收斂肺氣以及治療哮喘的作用。
現代醫學發現， 紅棗之中的營養物質非常的豐富， 例如蛋白質、氨基酸、脂肪、胡蘿卜以及維生素和多種微量元素等等， 并且對多種不利于身體健康的細菌具有很好的抑制作用， 對于皮膚真菌也是具有一定作用的， 所以能夠很好的滋潤皮膚。
藥膳推薦
白果具有非常高的營養價值， 但是千萬不能夠生吃必須要煮熟了非能夠吃。 另外， 就算是熟食也不能夠吃太多， 否則很容易出現中毒的情況。
白果雪梨奶
材料：白果、雪梨、牛奶、蜂蜜
做法：將白果去殼、去外衣， 雪梨切塊備用;將白果以及雪梨一起放入鍋中， 加入適量的清水熬煮一個小時;加入牛奶煮開然后放入蜂蜜， 攪拌均勻之后就可以起鍋服用量 。
功效：這道食譜經常服用能夠起到潤膚的作用， 特別在秋冬季節能夠很好的治療皮膚起皮以及干燥的情況。
第二：柿子
柿子具有很好的止血通便以及治療咽喉痛的作用， 是中醫補腎養肺非常有效的一種食材。
柿子中含有豐富的糖分以及淀粉、胡蘿卜素、維生素以及微量元素，
在我國中醫之中，具有將柿子餅入藥的方法，這樣不僅能夠起到很好的止血潤便的作用，還能夠治療口舌生瘡的情況。
藥膳推薦
柿子其實是一種非常常見的水果，不僅能夠直接服用，還能夠用作蒸熟以及沏茶等等多種烹飪方式。
冰糖蒸柿子餅
材料：去除蒂之后的柿子餅、清水、冰糖
做法：將柿子餅放入清水以及冰糖之中，并且用干凈的晚裝好;將小碗放入鍋中蒸煮，并且蓋好蓋子;大火燒開之后小火慢蒸，直到柿子餅綿軟之后就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜具有很好的補腎養肺以及潤肺化痰的作用，對于治療咽喉疼痛也是具有很好的效果。
在我國中醫之中，具有將柿子餅入藥的方法，這樣不僅能夠起到很好的止血潤便的作用，還能夠治療口舌生瘡的情況。
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柿子其實是一種非常常見的水果，不僅能夠直接服用，還能夠用作蒸熟以及沏茶等等多種烹飪方式。
冰糖蒸柿子餅
材料：去除蒂之后的柿子餅、清水、冰糖
做法：將柿子餅放入清水以及冰糖之中，并且用干凈的晚裝好;將小碗放入鍋中蒸煮，并且蓋好蓋子;大火燒開之后小火慢蒸，直到柿子餅綿軟之后就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜具有很好的補腎養肺以及潤肺化痰的作用，對于治療咽喉疼痛也是具有很好的效果。
